၊ ကိုထက္ ၊
အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ လိင္မႈဘ၀(Sex)က်န္းမာအဆင္ေျပမွ သာယာခ်မ္းေျမ့မႈကိုရရွိႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့လိင္မႈဘ၀ရရွိေစဖို႔ရာအတြက္ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြဟာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ခ်စ္ျမတ္ႏိုးမႈရွိသင့္ သလို သစၥာတရားလည္းထားရွိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ အဆင္ေျပလိုသူတိုင္း သိထားသင့္သည့္အေျခခံအခ်က္မ်ား
အဆင္ေျပတဲ့ လိင္မႈဘ၀ဆိုတာ အိမ္ေထာင္ရွင္စံုတြဲေတြၾကားမွာ မတူကြဲျပားေနပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အိမ္ေထာင္သည္တိုင္းမွာ မတူညီတဲ့လိင္မႈ ဘ၀လိုအပ္ခ်က္ေတြ ရွိေနလို႔ပါ။ ဒီလိုအေၾကာင္းအရာေတြက က်ယ္ျပန္႔လွတာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္သည္တိုင္း သိထားသင့္တဲ့က်န္းမာတဲ့လိင္မႈဘ၀အေၾကာင္း အေျခခံအခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
* အိမ္ေထာင္ဖက္ႏွစ္ဦးစလံုး စိတ္ေက်နပ္မႈ ရွိရပါမယ္။
* တစ္ဦးက ျငင္းဆန္တဲ့အခါ အတင္းအက်ပ္ေတာင္း ဆိုတာမ်ဳိးမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဘယ္လိုအခ်ိန္၊ဘယ္လို အေျခအေနမွာမဆို ျငင္းဆန္ပိုင္ခြင့္ ရွိရပါမယ္။
* တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး အျပန္အလွန္ တန္ဖိုးထားေလးစားျမတ္ႏိုးမႈရွိဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။
* လိင္မႈဆိုင္ရာ အေတြ႕အႀကံဳေတြနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းေျပာျပတာ၊ ၀န္ခံတာမ်ဳိးရွိသင့္ပါတယ္။
အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး စိတ္ခ်ရေသာ လိင္မႈဘ၀
အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့လိင္မႈဘ၀ရရွိေစဖို႔ သင္နဲ႔သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ႏွစ္ဦးစလံုးဟာ တစ္လင္တစ္မယားစနစ္ကို က်င့္သံုးဖို႔အထူးအေရးႀကီး ပါတယ္။ ဆိုလိုတာက တျခားသူတစ္ဦးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈ(Sex)လံုး၀မရွိဖို႔ပါ။ ဒါဆိုရင္သင္တို႔မွာ HIV နဲ႔ တျခားလိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ကင္းစင္ေနမွာျဖစ္ၿပီး တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေရာဂါျဖန္႔ေ၀ တဲ့ အျဖစ္မ်ဳိးလည္း မရွိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ တကယ္လို႔အေပ်ာ္ရွာမိတဲ့အခါ လိင္မွတစ္ဆင့္ ေရာဂါကူးစက္မႈမခံရေအာင္ အေကာင္းဆံုးကာကြယ္နည္းက ကြန္ဒံုး ကိုနည္းလမ္းတက်နဲ႔ မွန္မွန္ကန္ကန္ အသံုးျပဳဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အိမ္ေထာင္မႈဘ၀အတြက္ ခ်စ္စိတ္တိုးေစသည့္အရာမ်ား
* ဇင့္(သြပ္) ဓာတ္ရရွိေစတဲ့ ကမာနဲ႔အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသားေတြကို စြမ္းေဆာင္ရည္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
* ခ်ီကာဂိုအနံ႔နဲ႔ အရသာဆိုင္ရာ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ ႏြယ္ခ်ဳိနဲ႔ဒိုးနပ္မုန္႔၀ိုင္းအနံ႔ေတြက အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ လိင္အဂၤါဆီ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ၃၂ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ လာဗန္ဒါရနံ႔နဲ႔ ေရႊဖ႐ံုယို အနံ႔ေတြက ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအသီးသီး တိုးေစတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားၿပီး သခြားသီးအနံ႔နဲ႔သၾကားလံုးအနံ႔ေတြကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ လိင္အဂၤါေတြမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈကို တိုးေစကာအသားကင္အနံ႔နဲ႔ ခ်ယ္ရီသီးအနံ႔ေတြကေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
သက္ႀကီး အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ား သာယာေစရန္
သင္နဲ႔ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ဟာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေနတယ္ဆိုရင္ ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲ ေရာက္ေရာက္ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ လိင္ဆက္ဆံႏိုင္ပါတယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ အိုမင္းတဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ ခင္ပြန္းနဲ႔ဇနီးခ်စ္ခ်စ္ ခင္ခင္မေနရဘူးဆိုတာ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ဒီအခ်ိန္မွာ အတူေနဖို႔ အဆင္မေျပရင္ေတာင္ လက္ခ်င္းဆုပ္ ကိုင္တာ၊ ေပြ႕ဖက္တာ၊ အၾကင္နာေပးတာစတဲ့ အေရျပားခ်င္းထိေတြ႕မႈမ်ဳိးနဲ႔ ၾကည္ႏူးသာယာမႈရယူႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအေရျပားခ်င္း ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေအာက္ဆီတိုစင္ေဟာ္မုန္းေတြအထြက္တိုးၿပီး စိတ္ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့မႈကိုရရွိေစပါတယ္။ ဒါကလည္း အိမ္ေထာင္ေရးသာယာခ်မ္းေျမ့ေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
