ေရတံခြန္ဆီသြားပါ
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနသလား၊ ေရတံခြန္ဆီကို သြားပါ။ ေရတံခြန္ရဲ႕အေျခရွိ ေလထဲမွာ လြင့္ေနတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးအမႈန္ေတြက စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ၀က္စ္လီရန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ၁၅-၃၀ မိနစ္ေလာက္ ေရနဲ႔ပက္ဖ်န္းေပးတာက စိတ္ဓာတ္က်တာကို သက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ပမာဏကိုတိုးေစလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေရတံခြန္နားကိုေရာက္တဲ့အခါ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေရပန္းနဲ႔ ေရခ်ဳိးလိုက္ပါ။ ငါးမိနစ္ေလာက္ ေရပန္းနဲ႔ ေရခ်ဳိးေပးတာက ပူပင္ေသာကေတြကိုသိသိသာသာေလ်ာ့ က်သြားေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
ပင္လယ္ကမ္းေျခကို သြားပါ
ကမ္းေျခမွာေနတဲ့ရက္ေတြမွာ ေသြးဖိအားေတြ တည္ၿငိမ္ေနတယ္လို႔ မထင္ဘူးလား။ ေရသံက စိတ္ကို ေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ပင္လယ္ေရသံဟာ ၾကားရသူလူနာေတြကို သံုးညခန္႔ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္လို႔ အလာဘားမား ေဆး႐ံုသုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ပင္လယ္ေရလႈိင္းသံနဲ႔ လႈိင္းပုတ္သံေတြဟာ စိတ္ကို ေအးခ်မ္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ဟာ လႈိင္းသံ၊ ေရသံေတြအေပၚ ေကာင္းတဲ့ တုန္႔ျပန္မႈေပးႏိုင္လို႔ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
