– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(၁) ေရေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနပါေစ။
(၂) ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ။
(၃) ဆားစားသံုးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
(၄) ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္ (ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔) စတာေတြကို ေလွ်ာ့စားပါ။
(၅) ၀မ္းဗိုက္အေပၚေနရာကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္ေပးပါ။
(၆) ဒိန္ခ်ဥ္ စားေပးပါ။
(၇) အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားေပးပါ။
(၈) ပူစီနံရြက္ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ေပးပါ။
(၉) အစာကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္းစားေပးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
