(၁) တတ္ႏိုင္သမွ် သၾကားေလွ်ာ့စားပါ။
(၂) ဗီတာမင္ဒီစစ္ေဆးပါ။ လိုအပ္ရင္ ျဖည့္တင္းပါ။
(၃) ငါးေၾကးဆီ မွီ၀ဲပါ။
(၄) စပ်စ္သီး၊ ဘလူူးဘယ္ရီသီး စတဲ့ အသီးအႏွံ ေတြကို စားေပးပါ။
(၅) ေန႔တိုင္းဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးပါ။ ဘာေတြလုပ္ေပးသင့္သလဲဆိုရင္ တရားထိုင္တာ၊ သခ်ၤာတြက္တာ၊ ဆုဒိုကုကစားတာစတာ ေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
(၆) စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
(၇) အဆီအအိမ့္နဲ႔ ဆီေၾကာ္စာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ။
(၈) ဟင္းလ်ာထဲ နႏြင္းမႈန္႔ထည့္စားပါ။
(၉) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ။
(၁၀) ဆီးခ်ဳိေရာဂါလို နာတာရွည္ေရာဂါေတြရွိရင္ ေသခ်ာထိန္းခ်ဳပ္ကုသမႈခံယူပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
