Healthy Life Ad
Health Tips

ကိုယ့္ဘ၀ပိုေတာက္ပေစမယ့္စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စည္းမ်ဥ္း ၇ သြယ္

မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

အေကာင္းျမင္စိတ္ဆိုင္ရာ စိတ္ပညာရွင္ပါေမာကၡမာတင္က စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရည္အေသြးေကာင္းေတြရွိတာက ဘ၀ကိုအေကာင္းျမင္တဲ့ သေဘာနဲ႔ေနထိုင္ႏိုင္ၿပီး ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေတာက္ပေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဘ၀မွာႀကံဳေတြ႕ရင္ဆိုင္ရတတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ေအာင္၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းေအာင္၊ ေအာင္ျမင္တိုးတက္မႈပိုရေအာင္ အေျခခံစည္းမ်ဥ္း ၇ရပ္ကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ေၾကာင္း သူကအႀကံျပဳထားပါတယ္။


စည္းမ်ဥ္း (၁) မွန္လိုက်င့္ပါ
ဘ၀မွာ ႀကံဳရတဲ့ လူတိုင္းက မွန္လိုပါပဲ။ သူတို႔က သင့္ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး၊ အက်င့္စ႐ုိက္အတိုင္း တုံ႔ျပန္ပါတယ္။ သင့္အနားမွာ ေတြ႕ရတဲ့ လူေတြရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးက သင့္ကို ပိုေကာင္းေအာင္၊ ပိုေတာက္ပေအာင္ ပံ့ပိုးေပးေနတာပါ။ ဥပမာအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ သင့္ကို တစ္ေယာက္ေယာက္က မ႐ိုမေသ ဆက္ဆံတဲ့အခါ သင္ကလည္း တျခားသူေတြအေပၚ မ႐ိုမေသဆက္ဆံဖူးတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကို ဆက္ဆံေစလိုတဲ့ အေနအထားအတိုင္း လူေတြကို ျပဳမူသင့္ပါတယ္။


စည္းမ်ဥ္း (၂) ေရြးခ်ယ္မႈအစြမ္း
ဘ၀မွာျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အရာတိုင္းက ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ သင္ျပဳလုပ္ေနတဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈရလဒ္ပါပဲ။ သင္က လူပ်င္းနဲ႔ တြဲေနရင္ သူတို႔ျပႆနာ၊ အခက္အခဲေတြကို အၿမဲေျဖရႈင္းေပးေနရလိမ့္မယ္။ အလုပ္အကိုင္၊ မိသားစုဘ၀၊ ခရီးထြက္တာ စတာေတြနဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး သင္ရဲ႕ေရြးခ်ယ္မႈေပၚမူတည္ၿပီး သင့္ဘ၀ ကေျပာင္းလဲသြားမွာပါ။


စည္းမ်ဥ္း (၃) အမွားရဲ႕ စြမ္းပကား
လူတိုင္း မွားႏိုင္တယ္ဆိုတာ သေဘာေပါက္ နားလည္ဖို႔လုိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အမွားလုပ္မိရင္ စိတ္ဓာတ္ေတြအႀကီးအက်ယ္က်ေနႏိုင္ေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ အမွားကေန သင္ခန္းစာယူၿပီး ျပဳျပင္ေနထိုင္ဖို႔ပဲလိုအပ္ပါတယ္။


စည္းမ်ဥ္း (၄) ပန္းတိုင္ခ် မွတ္ျခင္း
ကိုယ္တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ အိမ္ေထာင္ေရးအေျခအေန၊ အလုပ္အကိုင္ စတာေတြနဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး အဆင္မေျပခဲ့ရင္ ညည္းညဴေနမယ့္အစား အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုတာ စဥ္းစားပါ။ လူတစ္ေယာက္ကို အျပည့္အ၀ခ်စ္ျခင္းေမတၱာမေပးရင္ သူ႔ဆီက တူညီတဲ့အရာကိုပဲ ေမွ်ာ္လင့္လို႔ရပါတယ္။ သင့္ပန္းတိုင္ကို ခ်မွတ္ၿပီး အဲဒီပန္းတိုင္ေရာက္ဖို႔ လိုအပ္သေလာက္ ေပးဆပ္မႈလုပ္ရမွာပါ။


စည္းမ်ဥ္း (၅) ၾကင္နာျခင္း
ဘယ္သူမွ ကိုယ့္ဘက္မွာ မရွိဘူး၊ အထီးက်န္တယ္လို႔ ခံစားေနရပါသလား။ တျခားသူအေပၚ သင္ၾကင္နာဖို႔နဲ႔ အတၱမပါတဲ့ ကူညီမႈမ်ဳိးနဲ႔ အကူအညီေပးဖို႔ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ သူ႔ဆီက ဘာတံု႔ျပန္မႈမွ မလာရင္ေတာင္ အတၱကင္းတဲ့ ၾကင္နာျခင္း၊ ခ်စ္ျခင္းက သင့္ကို ၿငိမ္းခ်မ္းေစပါတယ္။ လူေကာင္းျဖစ္ခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္ပါ၊ သန္စြမ္းေအာင္ေနထိုင္ပါ၊ တစ္ပါးသူကို ၾကင္နာစြာကူညီပါ။


စည္းမ်ဥ္း (၆) လက္ရွိကာလ
အတိတ္အေၾကာင္း မေတြးပါနဲ႔။ လက္ရွိပစၥဳပၸန္ကာလကိုပဲေတြးပါ။ အနာဂတ္ကို စိတ္မပူပါနဲ႔။ လက္ရွိမွာ အေကာင္းဆံုးေနထိုင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းကိုပဲ ရွာပါ။ လက္ရွိ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းဖို႔၊ က်န္းမာဖို႔၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး အဆင္ေျပဖို႔ကိုပဲ ေတြးေတာ ေနထိုင္သင့္ပါတယ္။


စည္းမ်ဥ္း (၇) အေကာင္းျမင္ျခင္းအစြမ္း
သင့္အနီး၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ အရာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားပါနဲ႔။ သဘာ၀အလွကို ႏွစ္ၿခိဳက္ပါ၊ ေနေရာင္ျဖာက်ေနတဲ့ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ၊ စိမ္းစိုတဲ့ေတာေတာင္ေတြ၊ ျမင့္မားတဲ့ ေတာင္တန္းေတြ၊ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြကို တန္ဖိုးထားပါ။ အေကာင္းျမင္စိတ္နဲ႔ ၾကည့္တတ္ရင္ အလုပ္တြင္က်ယ္လာပါလိမ့္မယ္၊ တက္ၾကြေနပါလိမ့္မယ္၊ ေကာင္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈနဲ႔ ဘ၀မွာ စိတ္ခ်မ္းသာေနပါလိမ့္မယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top