—၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. မ၀ေသးတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ေရာ ၀မလာေအာင္ ဘယ္လိုသတိထားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ TTH(FB) A. မ၀ေသးတဲ့သူေတြက ကိုယ့္အေလးခ်ိန္နဲ႔ ကိုယ့္ခါးကို အၿမဲတိုင္းေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က မတက္ေအာင္ ထိန္းရတာက ပိုလြယ္ပါတယ္။...
—၊ ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကြၽန္မအေမက အတက္စာေတြ စားမိရင္ အရမ္းအေၾကာတက္တတ္ပါတယ္။ အေၾကာတက္တိုင္းလည္း ေဆးမေသာက္ပါဘူး။ အေၾကာမတက္ေအာင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ဘယ္အစားအေသာက္ေတြက အေၾကာပိုတက္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ HA(FB)...
(၁) ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ (၂) အားနည္းလို႔ျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြမရေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၃) အသားအေရ က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ (၄) စြမ္းအင္အဆင့္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၅) အစာအိမ္က်န္းမာေစပါတယ္။ (၆) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးပါတယ္။ (၇) ၾကြက္တက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၈) အရက္နာက်ေ၀ဒနာကို...
ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကို အႀကီးအမား ေျပာင္းလဲမႈမလုပ္ဘဲ ဆယ္စကၠန္႔ေလာက္ပဲ အခ်ိန္ေပး႐ံုနဲ႔ သင့္က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။ ေအာက္ပါဆယ္စကၠန္႔ က်န္းမာေရးနည္းလမ္း ၁၀ ခုကို လိုက္နာေပး႐ံုနဲ႔ သင့္ကို ပိုမိုက်န္းမာလာေစ၊ သန္စြမ္းလာေစၿပီး ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္မႈရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) နံနက္စာအျဖစ္ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးကိုစားပါ နံနက္စာကို ပံုမွန္မစားဘဲ...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— ေရေမႊးဆြတ္သင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးေနရာက ခႏၶာကိုယ္ကေန သဘာ၀အတုိင္း အပူထြက္တဲ့ ေနရာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားဆိုရင္ • ေမး႐ိုးေအာက္ • လည္ပင္း • ပခံုး • ရင္အုပ္ေနရာ • လက္တံေတာင္အတြင္းဘက္ •...