———၊ zko ၊——— မဂၢနီဆီယမ္ေပါမ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ အခြံမာသီးနဲ႔ ပဲသီးေတြကို စားတာက ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ လူႏွစ္သိန္းခြဲကို ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၄ ႏွစ္တာကာလက အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ဥေရာပႏိုင္ငံနဲ႔ အာရွေဒသႏိုင္ငံေတြရွိ လူဦးေရ...
———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မွတ္ဥာဏ္ဆိုတာ လူေတြနဲ႔အတူ တြဲပါေနတဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္ထဲမွာ ေလ့လာသင္ယူထားတဲ့ အရာေတြရွိပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာမႈနည္းလမ္းေတြကို ဆရာ၀န္ေတြ အတည္ျပဳထား၊ လက္ခံထားတဲ့အခ်က္ေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္း လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အေအးမိ ေ၀ဒနာအတြက္ – မုန္လာဥနီ၊ နာနတ္သီး၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားပါ။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းအတြက္ – ပန္းသီး၊ သခြားသီး၊ ကိုက္လန္၊ ခ်င္း(ဂ်င္း)၊ တ႐ုတ္နံနံပင္ စားပါ။ အစာအိမ္အနာအတြက္ –...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— သံဃာေတာ္ေတြ ကိုဗစ္-၁၉ ကူးစက္ခံရပါက သီးျခားသီတင္းသံုး ကုသႏုိင္ဖုိ႔ အရင္ထဲက ေနရာထုိင္ခင္း စီစဥ္ထားေၾကာင္း ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ကိုဗစ္- ၁၉ ကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရးဆိုင္ရာ ေပါင္းစပ္ညႇိႏႈိင္းေရးအဖြဲ႔ ဒုတိယဥကၠဌ ၊ ေဆးတကၠသိုလ္ (၁)...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အေအးမိတယ္၊ ေခါင္းကိုက္တယ္၊ ဖ်ားတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ရဲ ႔ၫႊန္ၾကားခ်က္ကို မခံယူဘဲ မိမိဘာသာ ေဆး၀ယ္ေသာက္ေနတဲ့သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ ႔သူေတြက သူတို႔ဖ်ားစဥ္က ေသာက္ခဲ့တဲ့ေဆးေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြဖ်ားတဲ့အခါ ျပန္ၫႊန္တာမ်ဳိးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ဆရာ၀န္ဆီမသြားဘဲ မိမိသေဘာအေလ်ာက္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေျမပဲကို ေလွာ္တာ၊ ေၾကာ္တာ၊ ျပဳတ္တာ၊ ဟင္းခ်က္တာ စတဲ့ နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိး ျပဳလုပ္ၿပီး စားသံုးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေျမပဲကေန ဆီထုတ္ၿပီးလည္း ဟင္းခ်က္ဆီအျဖစ္ အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေျမပဲဆီက အ၀ါေရာင္ရွိၿပီး အနံ႔သင္းပ်ံ ႔ကာ ခ်ဳိၿမိန္တဲ့အရသာကို...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းရွိ ကိုဗစ္ ၁၉ ကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရးစင္တာေတြမွာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ ခံယူေနသူေတြဆီကို မိသားစုဝင္ေတြက ပစၥည္းေတြေပးပို႔လိုပါက Ninja Van Myanmar က အခမဲ့ကူညီပို႔ေဆာင္ေပးေနတယ္လို႔ Ninja Van Myanmar ရဲ႕...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်န္းမာတဲ့ လိင္တံရွိတာက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွန္သမွ် အျပည့္အ၀ထမ္းေဆာင္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားလိင္အဂၤါရဲ႕ အရြယ္အစား၊ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း စတာေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္အေျခအေနလား၊ ပံုမွန္မဟုတ္ဘူးလားဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။...