(၁) တစ္ခ်ိန္မွာ အက်င့္တစ္ခု တည္ေဆာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္လုပ္ျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္ မနက္အိပ္ရာႏိုးတိုင္း ေျပးစက္ေပၚတက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ရင္း အက်င့္ျဖစ္ေအာင္ က်င့္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၂) အနည္းဆံုး တစ္လခန္႔စြဲၿမဲေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ တစ္လေလာက္ၾကာတဲ့အထိ ဒီအက်င့္တစ္ခုကို ထပ္တလဲလဲလုပ္ေပးရင္ စြဲၿမဲသြားေစပါတယ္။ (၃) အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုကို...
ေဆးခန္းသို႔ သားအဖႏွစ္ေယာက္လာျပရာ ဆရာ၀န္က လူနာကေလးငယ္ကို ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးၿပီး – “ေတာ္ေသးတာေပါ့၊ ခင္ဗ်ား အခ်ိန္မီေလးေရာက္လာေပလို႔” ဆရာ၀န္႔စကားေၾကာင့္ ကေလးအေဖမွာ သားျဖစ္သူအတြက္ စိတ္ပူသြားကာ- “ဟုတ္လားဆရာ . . သားကဘာျဖစ္တာလဲ၊ ေနာက္က်ရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္လဲ” “ဘာမွမျဖစ္ပါဘူးဗ်ာ၊ ခဏေနရင္ ကြၽန္ေတာ့္ေဆးခန္းပိတ္ေတာ့မွာမို႔...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တစ္ႏွစ္အၾကာက ကြၽန္ေတာ့္ခ်စ္သူ ကားတိုက္ခံခဲ့ရပါတယ္။ သူ႔ခါးက်ဳိးသြားၿပီး စိတ္ဓာတ္အႀကီးအက်ယ္ က်သြားတဲ့အတြက္ သူ႔အေနနဲ႔ ေနာက္တစ္ခါ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ဘူးလို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ အလြန္အမင္း ထိခိုက္သြားတဲ့ ခ်စ္သူ႔အတြက္ ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးဖို႔...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္း Stay at Home အမိန္ထပ္ၿပီး ထုတ္ျပန္ရင္ Ration အခ်ိဳးက်စနစ္နဲ႔ အေျခခံစားကုန္ေတြ ျဖန္ျဖဴးေပးနိုင္ဖို႔ စီစဥ္ေနတယ္လို႔ ကုန္သြယ္ေရးဦးစီးဌာန ညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ ဦးမင္းမင္းက စက္တင္ဘာလ ၂၄ ရက္ေန႔မွာ ေျပာပါတယ္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ...
ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ဘာေၾကာင့္နီေနရတာလဲ၊ သေဘၤာသီးက ဘာေၾကာင့္ ပန္းေရာင္သန္းေနရတာလဲ၊ သင္စဥ္းစားဖူးပါသလား။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ သေဘၤာသီးေတြကို အေရာင္လွေစတာက လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ပါ။ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ဒီလိုင္ကိုပင္းဆိုတဲ့ ဖိုင္တိုကမ္မီကယ္လ္က ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လိုင္ကိုပင္းျဒပ္ဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြရဲ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကမၻာ့ကင္ဆာအထူးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦးေရးတဲ့ စာအုပ္အသစ္ထဲမွာ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္မစီးတာ၊ ေအးခဲတဲ့သစ္သီး ေျပာင္းစားတာ၊ ခႏၶာကိုယ္စစ္ေဆးတာ အစရွိတဲ့ ေသးငယ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြက သက္ရွည္က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ စစ္ေဆးပါ အ၀တ္အစားအားလံုးခြၽတ္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို မွန္ထဲမွာ ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးရမွာ...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ COVID-19 ကူးစက္မႈ ဒုတိယလႈိင္းၿပီးရင္လည္း ကူးစက္မႈလႈိင္းေတြ ထပ္ရွိလာႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစား၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ေဒါက္တာျမင့္ေထြးက ေျပာပါတယ္။ စက္တင္ဘာလ ၂၃ ရက္က ျပဳလုပ္တဲ့ COVID-19 ကပ္ေရာဂါကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရးဆိုင္ရာ...