———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ဖို႔ရာအတြက္ အိပ္စက္အနားယူတဲ့ အေနအထားကလည္း မွန္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) မမွန္ကန္သည့္ အေနအထား ေက်ာျပင္ေပၚမွာ ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ လွဲေလ်ာင္းတာက ခါးေနာက္ေက်ာနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားရေစပါတယ္။ မွန္ကန္သည့္ အေနအထား ပက္လက္အိပ္စက္မယ္ဆိုရင္ ေပါင္နဲ႔ ခါးေအာက္မွာ...
———၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊——— ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြ၊ ညဘက္အိပ္ေပမယ့္ အိပ္ေရးမ၀သူေတြ ညတိုင္း အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ခုနစ္ရပ္ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ည ၁၀ နာရီခြဲေနာက္ဆံုးထားၿပီး အိပ္ရာ၀င္ပါ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ဘယ္ေတာ့မွ မေနပါနဲ႔။ ညတိုင္း...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အန္တယ္ဆိုတာ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္တာ၊ အဆိပ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္မိတာ စတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္မႈေတြေၾကာင့္ အန္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို အန္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ၿပီး နာမက်န္းျဖစ္တဲ့ ခံစားမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ေနတဲ့သူကို ကူညီႏိုင္မယ့္...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— လူမႈကြန္ယက္စာမ်က္ႏွာေတြမွာ ကိုဗစ္-၁၉ေရာဂါကာကြယ္ဖုိ႔ ဗီတာမင္ စီ၊ ဗီတာမင္ ဒီသရီးနဲ႔ ဇင့္(သြပ္) စတာေတြကုိ ေသာက္ဖုိ႔ဆုိၿပီး ေရးသားမ်ွေဝေနတာေတြ ႐ွိေနတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ဒီသရီးကို ပမာဏမ်ားမ်ား ေသာက္သံုးသင့္သလားဆိုတာအေပၚ လူအမ်ားက သိလိုေနၾကပါတယ္။ အေအးမိတုပ္ေကြးေရာဂါ ျဖစ္ေနသူေတြမွာ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုဟာ လူလုပ္ေဟာ္မုန္းလို႔ တင္စားၾကတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးေတြဟာ ၾကြက္သားျဖစ္စဥ္ ယိုယြင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အားကစားသမားေတြ သံုးခ်င္ၾကပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ ႔ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးကိုမသိဘဲ သံုးေလ့ရွိၾကတာပါ။...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— စိတ္ညစ္ညဴးေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္တဲ့သူေတြရဲ ႔ အၿပံဳးကို ျမင္လိုက္ရရင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေလ်ာ့သြားတတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတေလ အေၾကာင္းရင္း မယ္မယ္ရရမရွိဘဲ စိတ္တိုေဒါသ ထြက္ေနမိတဲ့အျဖစ္ ေတြႀကံဳဖူးၾကမွာပါ။ ဒီလိုျဖစ္ရတာက ေအာက္ပါအံ့အားသင့္ဖြယ္ရာ အခ်က္ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက...
—–၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—– Q. ကိုယ္၀န္ရွိလာရင္ ခြဲေမြးသင့္သလား၊ ႐ိုး႐ိုးေမြးသင့္သလား။ ခြဲေမြးတာနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေမြးတာမွာ ဘယ္ဟာက ပိုေကာင္းပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခြဲေမြးရင္ေကာင္းလား၊ ႐ိုး႐ိုးေမြးတာ ေကာင္းလားဆိုတာကလည္း ေခတ္စားတဲ့ အေၾကာင္းအရာပဲ...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— ျမန္မာႏုိင္ငံအေနနဲ႔ ကာကြယ္ေဆးထုတ္လုပ္ႏုိင္တဲ့ အေျခအေန၊ ကုသေဆး ထုတ္လုပ္ႏုိင္တဲ့အေျခအေန မ႐ွိေပမဲ့ ေဆးေပၚလာတာနဲ႔ ျမန္ႏုိင္သေလာက္ျမန္ေအာင္ ဝယ္ယူႏုိင္ဖုိ႔ အခုကတည္းက ျပင္ဆင္ေနတယ္လို႔ ႏုိင္ငံေတာ္၏အတုိင္ပင္ခံပုဂၢဳိလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က ေျပာပါတယ္။ စက္တင္ဘာလ ၂၁ ရက္ေန႔က ႏုိင္ငံအတြင္း ကိုဗစ္-၁၉ေရာဂါ...
———၊ ဇြန္ခုိင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ရန္ကုန္ၿမိဳ ႔၊ လႈိင္ၿမိဳ ႔နယ္တြင္ ေနထုိင္သည့္ အဘြားေဒၚခင္ေမေခ်ာသည္ ယခု အသက္ ၉၄ ႏွစ္အရြယ္အထိ ႀကီးႀကီးမားမား ေဆးကုသစရာမလုိဘဲ က်န္းမာသက္ရွည္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။ “အဘြားက ၁၂၈၈ ခုႏွစ္၊ သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေက်ာ္...