ေမး ။ အံကပ္စိုက္ရတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ အံကပ္ကို ေရရွည္ထိန္းသိမ္းႏိုင္ဖို႔နဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေနဖို႔အတြက္ ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းသင့္ပါသလဲ။ သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ ။ အံကပ္တပ္ဆင္သူေတြအေနနဲ႔ အစာစားၿပီးတိုင္း အံကပ္ကို ျဖဳတ္ၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးပါ။...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း အ၀လြန္သူနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူတို႔ အေနနဲ႔ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေအာင္ျပဳျပင္ေပးရပါမယ္။ ဒါကို စြဲၿမဲေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) တစ္ေန႔တာ စားသံုးသည့္ ကယ္လိုရီပမာဏ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္ ေန႔စဥ္ စားသံုးႏိုင္တဲ့ ကယ္လိုရီက အမ်ဳိးသားဆိုရင္...
ေဒါက္တာေစာ၀င္း (ကေလးက်န္းမာေရး) ေမး. အိပ္ေပ်ာ္စဥ္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္တဲ့ ေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. ဒီေရာဂါက အိပ္ေမာက်ေနတ့ဲအခ်ိန္မွာ လည္ပင္းတစ္ေလွ်ာက္ ၾကြက္သားေတြ ေပ်ာ့က်သြားၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း “ပိတ္” ပိတ္သြားတတ္တဲ့ ေရာဂါပါ။ ဒီေရာဂါက ဒီေလာက္အျဖစ္မမ်ားလွေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း ပိုၿပီး...
၊ ကိုထက္ ၊ အသက္ ၄၄ ႏွစ္အရြယ္ ကတ္တီဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀ ေက်ာ္ခန္႔ကတည္းက သူရဲ႕ မ်က္ႏွာအသားအေရကုိထိန္းသိမ္းဖုိ႔ စတီးရြိဳက္ပါတဲ့ ေဆးေတြကုိသံုးစြဲမိခဲ့ပါတယ္။ စတီးရြိဳက္ပါတဲ့လိမ္းေဆးေတြက ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို မ်က္ႏွာအဖုအပိမ့္ေတြကုိ သက္သာသြားေစတယ္လို႔ ထင္ခဲ့မိေပမယ့္ တကယ္ကေတာ့ယာယီပဲ သက္သာေစၿပီးေနာက္...
– လရိပ္ေမ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက သူတို႔ရင္သားနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စိတ္တိုင္းမက်ျဖစ္တတ္တယ္၊ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက်ေတာ့ သူတို႔တင္ပါးအေပၚ အလိုမက်ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ တင္ပါးက အဓိကအားျဖင့္ ေထာင့္မွန္စတုဂံပံုစံ၊ လံုး၀ိုင္းတဲ့ပံုစံ၊ အသည္းႏွလံုးပံုစံနဲ႔ ဗီပံုစံဆိုၿပီး အမ်ဳိးအစားေလးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ ကိုယ့္တင္ပါးအမ်ဳိးအစားက ဘယ္အထဲမွာ ပါ၀င္သလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ၿပီး ပိုၿပီး...
ေမး ။ မ်က္လံုးထဲ ေက်ာက္တည္တာ ဘာေၾကာင့္ပါလဲရွင္။ တိမ္မဟုတ္ဘူးေနာ္။ Saw Myint Myint Aung(FB) ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ မ်က္လံုးအတြင္းတိမ္က ႏုရာကေနရင့္လာတယ္။ အဲဒီလို ရင့္တဲ့ အေျခအေနမွာ...
၊ ကိုထက္ ၊ အဂၤလန္ႏုိင္ငံမွာေနထုိင္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔အတြက္ မိခင္ႏုိ႔ရည္ကုိ ၀ယ္ယူေသာက္သံုးတဲ့နည္းကုိ အသံုးျပဳခဲ့တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အသက္ ၃၀ အရြယ္ ဘုိင္ရမ္ကာဟာ သူရဲ႕ေနထုိင္စားေသာက္မႈပံုစံေၾကာင့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာခဲ့ၿပီး ေပါင္ ၂၀၀နီးပါးျဖစ္လာခဲ့တယ္လုိ႔သိရပါတယ္။ ဒီလို ကုိယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ၃ႏွစ္ေက်ာ္ တြဲခဲ့တဲ့...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) Local NGO အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုမွ CEO တစ္ဦးက လုပ္ငန္းခြင္မွ မိန္းကေလးမ်ားအေပၚ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေႏွာင့္ယွက္ေစာ္ကားမႈမ်ား (Sexual harassment) ရွိခဲ့ေၾကာင္း လူမႈကြန္ရက္စာမ်က္ႏွာတြင္ ျပန္႔ႏွံ႔လာခဲ့ရာ လူအမ်ား အံ့ၾသထိတ္လန္႔ခဲ့ ၾကသည္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေႏွာင့္ယွက္ေစာ္ကားမႈ (Sexual Harassment)ဆိုသည္မွာ...