၊ ဇြန္ခုိင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားထဲစိုက္၀င္ေနတဲ့ ျပင္ပပစၥည္း အျပင္ကိုထြက္သြားေစဖို႔ ေအာက္ပါ ေရွးဦးကုထံုးကိုသံုးပါ။ – လက္ကို ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ ျဖစ္တဲ့အေရျပားေနရာတစ္၀ိုက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးပါ။ – အေရျပားထဲ၀င္ေနတဲ့ သစ္သားစ၊ ဖန္စ၊...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔မွာ ဆိတ္ႏွစ္ေကာင္က ျမစ္တစ္စင္းေပၚက က်ဥ္းေျမာင္းၿပီး ႀကံ့ခိုင္အားနည္းလွတဲ့ တံတားတစ္စင္းကိုျဖတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကတယ္။ ဆိတ္ေတြသြားတဲ့ လားရာကမတူပါဘူး။ ဆိတ္တစ္ေကာင္က ေတာင္အရပ္ကလာၿပီး တစ္ေကာင္က ေျမာက္အရပ္ကလာတယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ တံတားအလယ္မွာ သူတို႔ေတြ႕ဆံုၾကပါ ေလေရာ။ ထံုးစံအတိုင္း...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) နိဒါန္း စိတ္ကုထံုးကုနည္း(Psychotherapy)ဆိုတာဘာလဲ။ စာေရးသူရဲ႕ လူနာတိုင္း ေမးျမန္းေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ရွင္းျပပါမယ္။ စိတ္က်န္းမာေရးေဆးပညာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ကုထံုးအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ (၁) စိတ္ကုထံုးကုနည္း (Psychotherapy)၊ (၂) ေဆးေပးကုသျခင္း...
၊ ဇြန္ ၊ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္မွာ အေရးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာသန္စြမ္းမႈကုိ ရရွိေစပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ စပ်စ္ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္တာက ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို မွန္ကန္ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ စပ်စ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ဆားဘယ္ေလာက္ ပမာဏစားသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ဆား ၂ ဒသမ ၄ ဂရမ္ပဲ စားသင့္တယ္လို႔ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)က ဆိုထားပါတယ္။ ဒီပမာဏက...
ေမး ။ အူအတက္ခဲြၿပီး ဘာေတြေရွာင္သင့္ပါသလဲ။ အရက္၊ ဘီယာေသာက္လို႔ရလား။ ဘယ္ေလာက္ ေစာင့္ရပါသလဲ။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ သာမန္အားျဖင့္ အူအတက္ခြဲၿပီးရင္ တျခားခြဲစိတ္တာေတြနဲ႔ အတူတူပဲ၊ ခြဲၿပီးခါစမွာ မစားရဘူး၊ ၿပီးရင္ ေရေသာက္ခြင့္ေပးတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ အသက္ ၁၁ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ဘန္ဂ်ီမင္ဟာ အလြန္ရွားပါးၿပီး တစ္ကမၻာလံုးမွာ ဘန္ဂ်ီမင္အပါအ၀င္ လူရွစ္ဦးသာျဖစ္ဖူးတယ္လို႔ စာရင္းမွတ္တမ္းရွိၿပီး အမည္မေပးရေသးတဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာတစ္မ်ဳိး ခံစား ေနရပါတယ္။ ဒီေရာဂါဟာ ဦးေႏွာက္ခ်ဳိ႕ယြင္းတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ဘန္ဂ်ီမင္ဟာ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ အစားမစားႏုိင္၊...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္အဆာဟိႏွိပ္နည္းက ကမာၻတစ္၀န္း ေရပန္းစားဆံုးႏွိပ္နည္းပါ။ သားနံရည္က်ိတ္ေတြကို ဦးတည္ႏွိပ္နယ္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရအိုမင္းမႈ သက္သာေစပါတယ္။ ဒီႏွိပ္နယ္နည္းကို ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ႏွစ္ပတ္အၾကာမွာ အေရးေၾကာင္းေတြနဲ႔ မ်က္၀န္းအိတ္ေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကြယ္သြားမွာပါ။ အေရးႀကီးေသာ စည္းမ်ဥ္းမ်ား သားနံရည္စနစ္ဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာေတြရွိရင္၊...