မေး ။ အံကပ်စိုက်ရတဲ့ သူတွေအနေနဲ့ အံကပ်ကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့နဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းနေဖို့အတွက် ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းသင့်ပါသလဲ။ သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး မှ ပြန်လည်ဖြေကြားသည်။ ဖြေ ။ အံကပ်တပ်ဆင်သူတွေအနေနဲ့ အစာစားပြီးတိုင်း အံကပ်ကို ဖြုတ်ပြီး ရေနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။...
ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း အဝလွန်သူနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်များသူတို့ အနေနဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင်ပြုပြင်ပေးရပါမယ်။ ဒါကို စွဲမြဲအောင်လုပ်ဆောင်ပေးရင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) တစ်နေ့တာ စားသုံးသည့် ကယ်လိုရီပမာဏ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဉ် စားသုံးနိုင်တဲ့ ကယ်လိုရီက အမျိုးသားဆိုရင်...
ဒေါက်တာစောဝင်း (ကလေးကျန်းမာရေး) မေး. အိပ်ပျော်စဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်တဲ့ ရောဂါအကြောင်း သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ. ဒီရောဂါက အိပ်မောကျနေတဲ့အချိန်မှာ လည်ပင်းတစ်လျှောက် ကြွက်သားတွေ ပျော့ကျသွားပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း “ပိတ်” ပိတ်သွားတတ်တဲ့ ရောဂါပါ။ ဒီရောဂါက ဒီလောက်အဖြစ်မများလှပေမယ့် အခုနောက်ပိုင်း ပိုပြီး...
၊ ကိုထက် ၊ အသက် ၄၄ နှစ်အရွယ် ကတ်တီဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၂၀ ကျော်ခန့်ကတည်းက သူရဲ့ မျက်နှာအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းဖို့ စတီးရွိုက်ပါတဲ့ ဆေးတွေကိုသုံးစွဲမိခဲ့ပါတယ်။ စတီးရွိုက်ပါတဲ့လိမ်းဆေးတွေက ချက်ချင်းဆိုသလို မျက်နှာအဖုအပိမ့်တွေကို သက်သာသွားစေတယ်လို့ ထင်ခဲ့မိပေမယ့် တကယ်ကတော့ယာယီပဲ သက်သာစေပြီးနောက်...
– လရိပ်မေ တချို့အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ရင်သားနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်တိုင်းမကျဖြစ်တတ်တယ်၊ တချို့အမျိုးသမီးတွေကျတော့ သူတို့တင်ပါးအပေါ် အလိုမကျဖြစ်တတ်ကြတယ်။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ တင်ပါးက အဓိကအားဖြင့် ထောင့်မှန်စတုဂံပုံစံ၊ လုံးဝိုင်းတဲ့ပုံစံ၊ အသည်းနှလုံးပုံစံနဲ့ ဗီပုံစံဆိုပြီး အမျိုးအစားလေးမျိုး ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်တင်ပါးအမျိုးအစားက ဘယ်အထဲမှာ ပါဝင်သလဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ပြီး ပိုပြီး...
မေး ။ မျက်လုံးထဲ ကျောက်တည်တာ ဘာကြောင့်ပါလဲရှင်။ တိမ်မဟုတ်ဘူးနော်။ Saw Myint Myint Aung(FB) ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ မျက်လုံးအတွင်းတိမ်က နုရာကနေရင့်လာတယ်။ အဲဒီလို ရင့်တဲ့ အခြေအနေမှာ...
၊ ကိုထက် ၊ အင်္ဂလန်နိုင်ငံမှာနေထိုင်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အတွက် မိခင်နို့ရည်ကို ဝယ်ယူသောက်သုံးတဲ့နည်းကို အသုံးပြုခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အသက် ၃၀ အရွယ် ဘိုင်ရမ်ကာဟာ သူရဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းများလာခဲ့ပြီး ပေါင် ၂၀ဝနီးပါးဖြစ်လာခဲ့တယ်လို့သိရပါတယ်။ ဒီလို ကိုယ်အလေးချိန်များလာတဲ့နောက်မှာတော့ ၃နှစ်ကျော် တွဲခဲ့တဲ့...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) Local NGO အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ CEO တစ်ဦးက လုပ်ငန်းခွင်မှ မိန်းကလေးများအပေါ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင့်ယှက်စော်ကားမှုများ (Sexual harassment) ရှိခဲ့ကြောင်း လူမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာတွင် ပြန့်နှံ့လာခဲ့ရာ လူအများ အံ့သြထိတ်လန့်ခဲ့ ကြသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်စော်ကားမှု (Sexual Harassment)ဆိုသည်မှာ...