အစ္ကုိတို႔မိသားစုမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အတုယူလိုက္နာတာ မ်ဳိးရွိပါသလား။ အဓိက အစ္ကုိသားေလးဆုိ အၿငိမ္မေနဘူး၊ ေဆာ့တယ္၊ လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနတယ္။ သားေလးကုိ ၾကည့္လိုက္ရင္ အၿမဲတက္ၾကြလန္းဆန္းေနတာပဲ၊ အဲဒါကို သေဘာက်တယ္။ သမီးေလးက်ေတာ့ ေအးတယ္၊ လႈပ္ရွားမႈသိပ္မရွိဘူး။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ Gym ေတြ သြားေဆာ့ခိုင္းတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကေလးသူငယ္ေတြမွာ ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာအမ်ားစုဟာ မိဘအလုပ္အကိုင္၊ မိခင္ရဲ႕ မ်ဳိးဆက္ပြားရာဇ၀င္၊ မိဘ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ အရက္ေသာက္တာ၊ သေႏၶသားဘ၀က မိခင္ရဲ႕ အစားအေသာက္နဲ႔ ကေလးရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္မႈရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးေတြကို...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ဘတ္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေစၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေကာင္းေစကာ မ်က္စိနဲ႔ လက္ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ – ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးျခင္း ဒီကစားနည္းက လႈပ္ရွားမႈပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ရတဲ့အတြက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ကာ ကယ္လိုရီမ်ားစြာ ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ တစ္နာရီကစားလိုက္တာနဲ႔ ၇၅၀ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းမႈရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို...
ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းအသီးသီးဟာ မတူညီတဲ့ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ရည္ရြယ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ပတ္မွာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသက္ဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈ တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ အကၡရာစာလံုးကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ – ပ်ားရည္ ၀က္ၿခံဖုေတြ ေပါက္ေနရင္ မ်က္ႏွာေပၚ ပ်ား ရည္ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစၿပီး အဖုအပိမ့္ေတြ ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – သံပရာရည္ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေနရာေပၚ သံပရာရည္သုတ္လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၂၀...
ေမး. လူတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ေန႔တာစားေသာက္တဲ့အထဲမွာ အခ်ဥ္ဓာတ္ဘယ္ေလာက္လိုအပ္ပါသလဲ။ ဘယ္လိုအခ်ဥ္မ်ဳိး စားသင့္ပါသလဲ။ ကိုလင္း၊ ေနျပည္ေတာ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အခ်ဥ္ဓာတ္ဆိုရင္ အဓိကကေတာ့ ဗီတာမင္စီကိုပဲေျပာပါမယ္။ အရြယ္ေရာက္သူေတြအတြက္ ဗီတာမင္စီက တစ္ရက္ကို ၁၀၀ မီလီဂရမ္ပဲ လိုအပ္တာပါ။ ကေလးကေန...