ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းတက္တဲ့ အေၾကာင္းကို သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ အ႐ိုးက်ီးေပါင္းဆိုတဲ့ စကားလံုးက ေဆးပညာနဲ႔ ကိုက္ညီမႈမရွိတဲ့အတြက္ ဆရာက အ႐ိုးက်ီးေပါင္း တက္တယ္ဆိုၿပီး မသံုးပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အ႐ိုးေတြ၊ အဆစ္ေတြက...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမၿပိဳင္ဆိုင္မႈေတြဟာ မေကာင္းတဲ့အျပဳအမူေတြလို႔သတ္မွတ္ၾကၿပီး အမ်ားစုက တားျမစ္ၾကပါတယ္။ ဒီၿပိဳင္ဆိုင္မႈေတြဟာ ျဖစ္ေနက် လကၡဏာျဖစ္ၿပီး မိဘေတြကလည္း ျပႆနာမႀကီးထြားလာေအာင္ အျမန္ဟန္႔တားတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုဟန္႔တားတာက အဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ လူမႈေရးဆိုင္ရာ အမူအက်င့္ေကာင္းေတြရရွိဖို႔အတြက္ ကေလးေတြကို ပိတ္ပင္သလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေမြးစကေန ရင့္က်က္ခ်ိန္အထိ...
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းလိုသူတို႔အတြက္ ပိုေသးငယ္တဲ့ ပန္းကန္ျပားကိုသံုးၿပီး ထမင္းစားတာေၾကာင့္ ကယ္လိုရီရယူမႈကို ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) – အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ အေစ့အဆန္ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ အဓိကကေတာ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးက အသားအေရ လွပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ ရရွိဖို႔အတြက္ လိေမၼာ္သီး၊ ကြၽဲေကာသီး၊...
ေမး။ ။ အသုပ္စံုေတြ စားရင္ အာဟာရဓာတ္ရပါ့မလား သိခ်င္လို႔ပါ။ ျမျမေမ၊ သာေကတ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ အသုပ္စံုေတြက ကယ္လိုရီေတာ့ ရပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အသုပ္စံုထဲမွာ အာလူး၊ သေဘၤာသီး၊ ၾကာဆန္၊...
(၁)ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေပၚျခင္း၊ (၂)ေမ့ေလ်ာ့လြန္းျခင္း၊ (၃)ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ (၄)ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္မႈမရွိျခင္း၊ (၅)အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္သံုးျခင္း၊ (၆)စိတ္လႈပ္ရွားၿပီး ဂေယာက္ဂယက္ျဖစ္လြန္းျခင္း၊ (၇)အင္တာနက္ အသံုးျပဳလြန္းျခင္း၊ လူမႈကြန္ယက္တြင္ ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ Post မ်ား တင္လြန္းျခင္း၊ (၈)ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မွတ္ရန္ ခက္ခဲေနျခင္း။ Healthy Life...