ပါေမာကၡဦးေစာ၀င္း ကေလးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး ေမး။ ။ ဆရာ့ေဆာင္းပါးေခါင္းစဥ္က ‘ေသြးလြန္တုပ္ေကြး အႏၲရာယ္ကင္းဂါထာ’ဆိုေတာ့ ဆရာက ဂမၻီရ ပညာလည္း၀ါသနာပါတယ္ ထင္တယ္ေနာ္။ ေျဖ။ ။ မဟုတ္ရပါဘူးဗ်ာ။ ဂါထာတို႔၊ မႏၲာန္တို႔က တိုတိုတုတ္တုတ္ေတြမို႔ မွတ္သားရလြယ္ကူေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေရးျဖစ္တာပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔...
– မဆင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံေလး သိခ်င္ပါတယ္။ မဆင့္ကေတာ့ က်န္းမာေရးကိုအၿမဲတမ္း ဆန္းစစ္တယ္၊ သံုးသပ္တယ္။ အစာကို ပံုမွန္စားတယ္။ ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို တစ္ႏွစ္တစ္ခါ ပံုမွန္လုပ္ပါတယ္။ – မဆင့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ ၀ိတ္အရမ္းတက္လာတာမ်ဳိး မရွိေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းျဖစ္လဲ။ အဓိကကေတာ့ အစားအေသာက္ပါပဲ။ မဆင့္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစ႐ံုသာမက ကူးစက္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရရဲ႕ ခံႏိုင္ရည္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအစားအေသာက္ ဒီအစာေတြနဲ႔ အာဟာရေတြက အေရျပားကေန ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ျဖစ္သူေတြ နည္းပါးလာၿပီး အထိုင္မ်ားသူေတြ ျမင့္မားလာပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္သူနဲ႔အထိုင္မ်ားသူအၾကား က်န္းမာေရးအေျခအေန ဘယ္လိုကြာျခားသလဲ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ . .။ (Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy...
မိုးတြင္းကာလ တစ္ေလွ်ာက္လံုး အေအးမိတာ၊ တုပ္ေကြးေ၀ဒနာနဲ႔ နာမက်န္းျဖစ္တာေတြ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါ သဘာ၀အစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ (၁) အခ်ဥ္အရသာရွိသည့္ သစ္သီးမ်ား အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ လိေမၼာ္သီးလိုသစ္သီးေတြ ကို စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို စြန္႔ထုတ္ ေပးပါတယ္၊...