ေမး. ကြၽန္ေတာ္အံကပ္တပ္ထားရပါတယ္။ အံကပ္ ၾကာၾကာခံေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းသင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ဦးလွမင္း၊ ပန္းဘဲတန္း။ ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. အံကပ္ဆိုတာမ်ဳိးက တစ္ခ်ိန္လံုး တပ္မထားသင့္ပါဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အံကပ္တပ္တဲ့အခ်ိန္က တစ္ေန႔လံုးမွာ အခ်ိန္ ရွစ္နာရီ- ၁၀...
လရိပ္ေမ စားတဲ့ အစာအေပၚမူတည္ၿပီး ခနၶာကိုယ္က တုန္႔ျပန္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ စားေသာက္တဲ့ အာဟာရက ခနၶာကိုယ္ကို ပိုသန္စြမ္းေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အညိဳေရာင္ေခ်ာကလက္စားျခင္းျဖင့္ ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ အညိဳေရာင္ေခ်ာကလက္ဟာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး...
ကိုမိုး ပ်င္းရိတာ၊ အိပ္ငိုက္တာ၊ စိတ္ညစ္တာနဲ႔ ပင္ပန္းတာ စတာေတြက ေဆးလိပ္ကို မီးညႇိျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အခါတိုင္း သင့္အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ ျမင့္တက္လာၿပီး အဲဒီဓာတုပစၥည္းေတြက ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေ၀ဒနာမ်ဳိးစံုကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတုန္းက ေမေမၾကြက္နဲ႔ ေဘဘီၾကြက္ေလးတို႔ရွိသတဲ့။ သူတို႔သားအမိဟာ ေႏြးေထြးႀကီးမားတဲ့အိမ္ထဲက အ၀တ္ဗီ႐ိုအေပါက္ေလးတစ္ခုထဲမွာ ေနထိုင္ရင္းဒိန္ခဲအမ်ားအျပား စားေနခဲ့ၾကပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာေတာ့ ေမေမၾကြက္ကေဘဘီၾကြက္ေလးကို အိမ္အျပင္ေခၚထုတ္ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ခဲ့ပါေတာ့တယ္။ အဲဒီလိုဆံုးျဖတ္မိခါမွ အျပင္မွာသူတို႔သားသမီးကို ခုတ္ဖို႔ေခ်ာင္းေနတဲ့ ေၾကာင္ႀကီးတစ္ေကာင္ရွိေနမွန္း သိခဲ့ရတယ္။ “...
ဘ၀မွာ စိတ္ဓာတ္က်လြန္းတာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြထဲက အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ ျမန္ဆန္လာၿပီး ခႏၶာကိုယ္က ပိုၿပီးျမန္ျမန္ အိုစာလာတတ္ပါတယ္။
ဇြန္ခုိင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္ ) အလုပ္႐ႈပ္တဲ့ လူေနမႈပံုစံေၾကာင့္ အစာကို ျဖစ္သလို စားလိုက္တဲ့အတြက္ တစ္ခါတစ္ရံ လူေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပိန္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဆီပိုေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပိန္သြယ္သြားတာဆိုရင္ အေၾကာင္းမဟုတ္ေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရင္...
မၾကာခဏ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့အစာေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ အသား၊ ေခါက္ဆြဲနဲ႔ ေပါင္မုန္႔ျဖဴ စတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္နည္းတဲ့ အစာေတြစားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ (Ref;RD)
သဒၵါထက္ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အြန္လိုင္းကခင္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စတင္ေတြ႕ဆံုရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိဘခ်င္းသေဘာတူသူနဲ႔ အျပင္မွာ ပထမဆံုး ေတြ႕ဆံုရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမင္ျမင္ခ်င္း အထင္အျမင္ ေကာင္းေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင္ရဲ႕ အျပဳအမူေတြက အခရာက်တယ္လို႔ သုေတသနအရ သိရပါတယ္။ (၁) ၿပံဳးပါ ၿပံဳးတာက သင့္ကို ခင္မင္ဖို႔ေကာင္းသူတစ္ဦးအျဖစ္...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ရင္သားက အဆီက်ိတ္ ခြဲသင့္၊ မသင့္ ေမး. မႏွစ္က ရင္သားမွာအက်ိတ္ေလးရွိလို႔ ရန္ကုန္မွာသြားျပတယ္။ ရင္သားကိုအကုန္စစ္ခဲ့တယ္။ အဆီက်ိတ္ ပဲတဲ့။ အဲဒါနဲ႔ မခြဲခဲ့ရဘူး၊ ႐ုံး၀န္ထမ္းဆိုေတာ့ ခြင့္လည္းသိပ္မရလို႔ အဲဒါၾကာလာရင္ စိတ္ပူရလားဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါ။ ခြဲသင့္၊...
ေနျခည္ႏုႏုလႈံတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔နဲ႔ေကြကာ မွီ၀ဲရင္လည္း ဗီတာမင္ဒီ ရရွိမႈမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ အလံုအေလာက္ရရွိတဲ့အတြက္ ရလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကေတာ့- – စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစပါတယ္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ဗီတာမင္ဒီပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသူေတြက ဗီတာမင္ဒီပံုမွန္ရွိသူေတြထက္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ၁၁ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ – ႏွလံုးကို...