———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ခႏၶာကိုယ္အေနအထားကို မွန္မွန္ထားရင္ ခါးေနာက္ေက်ာနာတာ၊ လည္ပင္းနာတာ၊ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာထံုးတာ စတာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္သလား။ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား မမွန္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အယူအဆေတြအေၾကာင္းကို အမွန္အတိုင္းသိေစဖို႔ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အယူအဆ(၁) ပခံုးေလွ်ာၿပီး ထိုင္တာက ၾကည့္ရဆိုးတာ တစ္ခုပါပဲ။ ၾကာရွည္ထိခိုက္မႈ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိမ္တြင္းကုထံုးဆိုတာ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေျပာရရင္ေတာ့ သဘာ၀ေဆးေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက် သက္သာတယ္၊ ျမန္ဆန္တယ္၊ ထိေရာက္တယ္။ သင့္အိမ္ထဲမွာလည္း အလြယ္တကူရွိတဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသတာျဖစ္တယ္။ ဒီလို အိမ္တြင္းကုထံုးေတြ အမ်ားအျပားရွိေပမယ့္ ဆရာ၀န္ေတြက ေအာက္ပါသဘာ၀...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အခုေနာက္ပိုင္း ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္အမ်ားစုဟာ ညအိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်တာမ်ားလာေတာ့ မနက္ထတဲ့ အခ်ိန္ေတြလည္း ကေမာက္ကမျဖစ္လာၾကပါတယ္။ ညတစ္နာရီေလာက္မွအိပ္ေတာ့ မနက္ကို ကိုးနာရီေလာက္မွ ထျဖစ္ရာက မနက္စာကို ေန႔လယ္ ၁၁ နာရီေလာက္မွ စားျဖစ္ၿပီး ေန႔လယ္စာက်ေတာ့...
(၁) နားအူေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ နားအူျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ပိုဆိုးေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ရွားပါ။ နားအူေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္ေတြကေတာ့- က်ယ္ေလာင္တဲ့ ဆူညံသံနဲ႔ ေဆးလိပ္ထဲက နီကိုတင္းဓာတ္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ဆူညံသံမၾကားရေအာင္ ကာကြယ္ပါ ေနထိုင္ရာ...
———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိုးတြင္းကာလမွာ ကေလးမွစၿပီး လူႀကီးအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားပါ ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ မိုးတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂)...
—၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ဆီးခ်ဳိရွိသူတစ္ဦးက ဘီယာ၀ိုင္းမွာ ထိုင္တဲ့အခါ အယ္လ္ကိုေဟာကို ဘယ္ေလာက္ပမာဏ ေသာက္လို႔ရပါသလဲ ဆရာ။ A. ဆီးခ်ဳိသမားေတြ အရက္ေသာက္လို႔ရလားဆိုၿပီး ခဏခဏ ေမးၾကပါတယ္။ မေသာက္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။...
—–၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မ်က္ေျမႇးကိုၾကည့္ၿပီး လူတစ္ေယာက္မွာ ဘယ္လိုေရာဂါေတြကို သိႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ A. လူတစ္ေယာက္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ရွိ၊ မရွိဆိုတာ သိဖုိ႔ဆိုရင္ မ်က္ေျမႇး(Conjunctiva)ကို လွန္ၾကည့္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေနရင္ ေသြးေၾကာေတြမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈက...
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. က်န္းမာေရးဗဟုသုတအေနျဖင့္ ေမးခ်င္ပါတယ္။ တီဘီေရာဂါရွိသူတစ္ဦးနဲ႔ စကားခဏေျပာ႐ံု၊ ကားတစ္စီးတည္း အတူတူ တစ္ခဏစီးသြား႐ံုနဲ႔တင္ ကူးစက္သြားတတ္လား။ A. တီဘီလူနာက ေခ်ာင္းဆိုးမယ္၊ သူ႔ရဲ႕သလိပ္ထဲ တီဘီပိုးပါရင္ ကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။ သာမန္စကားေျပာတာနဲ႔စာရင္ေတာ့...
ေၾကာင္ေလးကို ေပြ႕ဖက္မိတာေၾကာင့္ ႏွာေခ်ေနၿပီလား။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ခံစားရတဲ့အခါ သူတို႔ကိုေပြ႕ဖက္တာ၊ ပြတ္သပ္တာေတြ လုပ္ရမွာ ေၾကာက္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြ ကင္းေ၀းေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ကို အိပ္ခန္းထဲမ၀င္ပါေစနဲ႔။ အိပ္ရာေပၚမွာ မအိပ္ပါေစနဲ႔။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ရဲ႕အေမြးေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ...
ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အခါ အလြန္႐ိုးစင္းတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခုက ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္ (Anti-perspirant)လိမ္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ ဒီေန႔ေခတ္မွာေပၚတဲ့ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္အမ်ားစုက ဓာတုပစၥည္း ပါ၀င္တတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္သံုးမယ့္ အမ်ဳိးအစားဆိုရင္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းတခ်ဳိ႕က အေရျပားကေနစုပ္ယူၿပီး ေသြးေၾကာထဲကို ေရာက္ရွိႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္မ်ားရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔လိမ္းတာနဲ႔...