———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
မိုးတြင္းကာလမွာ ကေလးမွစၿပီး လူႀကီးအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
(၁) ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားပါ
ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ မိုးတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(၂) ဆားေရေႏြးသံုးၿပီး ပလုတ္က်င္းပါ
မိုးတြင္းမွာ မိုးမိရင္ ဆားေရေႏြးသံုးၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ခ်င္းေရေႏြးၾကမ္းထဲ ပ်ားရည္နည္းနည္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ကူးစက္ပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ား မွီ၀ဲပါ
ဗီတာမင္စီပါတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြကို စားတာေၾကာင့္ ကူးစက္ပိုးေတြနဲ႔ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္း ရွိေစပါတယ္။
(၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ
မိုးတြင္းမွာ ေရ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးၾကမ္းကို မၾကာခဏ ေသာက္ေပးပါ။ မိုးမိလာခ်ိန္မွာ ေရေႏြးၾကမ္းပူပူေလး ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
(၅) တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ွရွင္းေရး အေလးထားပါ
အစာမစားခင္၊ အိမ္သာတက္ၿပီးေနာက္မွာ လက္ေတြကို အၿမဲေဆးေပးသင့္ပါတယ္။
(၆) ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရး ဂ႐ုစိုက္ပါ
ျခင္ေပါက္ပြားရာ ေနရာေတြမရွိေအာင္ ရွင္းလင္းၿပီး ပတ္၀န္းက်င္သန္႔ရွင္းေရးကို အေလးထားသင့္ပါတယ္။
(၇) ခ်က္ျပဳတ္ထားေသာ အစားအေသာက္မ်ား စားေသာက္ပါ
ေကာင္းစြာခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးပါ။
