ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အခါ အလြန္႐ိုးစင္းတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခုက ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္ (Anti-perspirant)လိမ္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ ဒီေန႔ေခတ္မွာေပၚတဲ့ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္အမ်ားစုက ဓာတုပစၥည္း ပါ၀င္တတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္သံုးမယ့္ အမ်ဳိးအစားဆိုရင္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းတခ်ဳိ႕က အေရျပားကေနစုပ္ယူၿပီး ေသြးေၾကာထဲကို ေရာက္ရွိႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္မ်ားရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔လိမ္းတာနဲ႔ ပူစပ္လြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေရွာင္ၾကဥ္တာတို႔ကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
သဘာ၀ေဆး (၁) ပန္းသီးရွလကာရည္
ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္မ်ားၿပီး အနံ႔ဆိုးထြက္ေနရင္ ပန္းသီးရွလကာရည္ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးရွလကာရည္မွာ ေခြၽးေပါက္က်ဥ္းေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး အနံ႔ဆိုးထြက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးရွလကာရည္ကို ေရဆတူေရာကာ ၀ါဂြမ္းစနဲ႔ဆြတ္ၿပီး ခ်ဳိင္းေနရာမွာ ပြတ္လိမ္းသင့္ပါတယ္။ အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္ၾကာ ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ေဆးေၾကာေပးရမွာပါ။
သဘာ၀ေဆး (၂) ေရေႏြးၾကမ္း
ေရေႏြးၾကမ္းကို အေအးခံကာ အနံ႔ဆိုးထြက္ၿပီး ေခြၽးထြက္မ်ားတဲ့ ခ်ဳိင္းေနရာမွာ ၀ါဂြမ္းစနဲ႔ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ပ၀ါနဲ႔ ျပန္ပြတ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
