၊ ကိုထက္ ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ မၾကာခဏဆိုသလို စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့တာနဲ႔ ပ်င္းရိတာေတြကို ခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆံုး႐ႈံးမႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈနဲ႔ နာက်င္မႈေတြေၾကာင့္လည္း ဘ၀မွာေနထိုင္ရတာကို ၿငီးေငြ႕လာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာလုပ္သင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္မႈကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ တာပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္းကို အသင့္အတင့္နဲ႔ နည္းမွန္ လမ္းမွန္ျပဳလုပ္တာကစိတ္ဓာတ္ခြန္အားကို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) Valentine’s Day ေန႔မွာ ဘယ္သူနဲ႔အတူ ျဖတ္သန္းမွာလဲလို႔ ခ်စ္သူရွိတဲ့အပ်ဳိမေလးတစ္ေယာက္ကို ေမးလိုက္ရင္ “ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ျဖတ္သန္းမွာေပါ့” ဆိုတဲ့ အေျဖကိုပဲေပးပါလိမ့္မယ္။ မွန္ပါတယ္ . . ငယ္ရြယ္ပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္ဆဲအရြယ္မွာ ခ်စ္သူရည္းစားထားတာ အျပစ္မဟုတ္သလုိ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ကာမဂုဏ္က်ဴးလြန္ေစာ္ကားခံရေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ စိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာကို ဆက္ လက္ေဆြးေႏြးဖို႔ ရွိပါတယ္။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ အရြယ္ေရာက္သူ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေထာင္မွာ ၁ ဒသမ ၄ေယာက္ဟာ တစ္ႏွစ္အတြင္း သူစိမ္းတစ္ ဦးဦးက မုဒိမ္းက်င့္ခံရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၂၀၁၁ ခုနစ္ ဧၿပီလတြင္ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ ကြယ္လြန္သြားၿပီးေနာက္ တစ္လအတြင္း ရင္သား ႏွစ္ဖက္စလံုး၌ အလံုးအက်ိတ္မ်ား စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္ဟု ေဒၚယုယုကဆိုသည္။ ထိုအခ်ိန္က အသက္ ၆၇ ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္သည့္ ေဒၚယုယုသည္ ႏွလံုးေရာဂါျဖင့္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) အရင္အပတ္က လည္ပင္းႀကီးတဲ့ အေၾကာင္းေရးၿပီး ဒီတစ္ပတ္မွာေတာ့ သိုင္း႐ြိဳက္ကင္ဆာအ ေၾကာင္းေရးပါမယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေနရာတိုင္းလိုလို ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ သိုင္း႐ြိဳက္မွာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားဆံုး သိုင္း႐ြိဳက္ကင္ဆာက Papillary Carcinoma ျဖစ္ၿပီး...
၊ ကိုမိုး ၊ အေကာင္းျမင္တာ၊ ကိုယ့္ဘ၀ကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာ၊ ေနာင္တရစရာ အျပဳအမူေတြအတြက္ စိတ္ဒုကၡေရာက္မေနတာ စတဲ့ အားသာခ်က္ေတြ ပိုင္ဆိုင္တယ္ဆိုရင္ ဒါက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခိုင္မာသန္စြမ္းမႈ ရွိလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ျဖစ္ခ်င္တာနဲ႔ျဖစ္သင့္တာကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ ျဖစ္ခ်င္တဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ လက္ေမာင္းႀကီးသူ၊ လက္ေမာင္းတုတ္သူေတြ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၁) – ေပါင္၊ ေျခသလံုးနဲ႔ေျခေထာက္ကို ခ်ဲၿပီးမတ္မတ္ရပ္ပါ။ – လက္ဖ၀ါးေတြကိုျဖန္႔ၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ဆန္႔ထုတ္လိုက္ပါ။ – အဲဒီအေနအထားနဲ႔ လက္ေမာင္းေတြကို အေပၚေအာက္ ၀ိုက္ၿပီးယမ္းေပးပါ။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ေဖေဖာ္၀ါရီလ ၁၄ ရက္ေန႔ကို Valentine’s Day ေန႔အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အဲဒီေန႔မွာ သင္ခ်စ္တဲ့ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္သူသက္ထားကို “ကိုယ္မင္းကို ခ်စ္တယ္”ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္ဆန္ ဖြင့္ဟခ်က္မ်ဳိးနဲ႔ အံ့အားသင့္ ၾကည္ႏူးသြားေစဖို႔ ႏွင္းဆီပန္းထက္ ပိုၿပီး အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးေဆးပညာက လက္ခံထားတဲ့ စိတ္ေရာဂါတစ္ခုရွိပါတယ္။ “ အျပင္းအထန္ စိတ္ဖိစီးမႈေ၀ဒနာ” (Acute Stress Disorder) လို႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီေ၀ဒနာ ျဖစ္ပြားေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ထူးျခားတဲ့ ေဘးဒုကၡတစ္ခုခုနဲ႔ ေတြ႕ႀကံဳရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ-သဘာ၀ေဘးအႏၲရာယ္ေၾကာင့္...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒီလို စိတ္ခံစားမႈလြန္ကဲတာေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို ေရာဂါတစ္ခုအျဖစ္ တိတိက်က် သတ္မွတ္လို႔မရသလို ဟန္ေဆာင္ေနတာလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေရာဂါအတြက္ သီးသန္႔ကုစရာ ေဆး မရွိပါဘူး။ Psychotherapist လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ကို ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြနဲ႔...