၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အ၀လြန္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ခါးေနာက္ေက်ာနဲ႔ အဆစ္ေ၀ဒနာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစ႐ံုသာမက ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလြန္းတာဟာ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္းကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အ၀လြန္တာေၾကာင့္ သင္နဲ႔သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္မွာ မတူညီတဲ့ ဆိုးက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဗီတာမင္ B1 ဟာ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ထိန္းေပးတာနဲ႔ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြရဲ႕ လုပ္ ငန္းေဆာင္တာေတြကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ထိန္းေပးတာေၾကာင့္ မရွိမျဖစ္အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါ။ ဗီတာမင္B1 ခ်ဳိ႕တဲ့တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရွိနာ့ဗ္ေၾကာ နဲ႔ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္အပါအ၀င္ တစ္ကိုယ္လံုးကို ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မွတ္ဥာဏ္ဆိုတာ လူေတြနဲ႔ အတူတြဲပါေနတဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္ထဲမွာ ေလ့လာသင္ယူထားတဲ့ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သိပၸံနည္းက်ေလ့လာထားတဲ့ နည္းလမ္းေလးခုကို ဆရာ၀န္တခ်ဳိ႕က အတည္ျပဳလက္ခံထားပါတယ္။ (၁) ေအ႐ိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္း လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို အနီေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ လိုင္ကိုပင္း အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတာ၊ အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစတာ၊ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာက်ဆင္းေစတာနဲ႔အျဖစ္မ်ားဆံုး ကင္ဆာကိုးမ်ဳိးရဲ႕ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတာ တို႔လို ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိေၾကာင္း သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အာဟာရတန္ဖိုးျမင့္ၿပီး ကယ္လိုရီနည္းပါးတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ လိုင္ကိုပင္းအျပင္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ရာမွာ အဆီပိုေတြေလ်ာ့က်ေစၿပီး က်န္းမာေရးပိုေကာင္းလာေစမယ့္အရာေတြကို ေစ်း၀ယ္စာရင္းထဲ ထည့္သင့္ပါတယ္။ အျပင္စာစားတာထက္ အိမ္မွာခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကိုပိုေကာင္းေစမွာပါ။ (၁) ရွလကာရည္ ရွလကာရည္ဟာ ဟင္းရြက္သုပ္ေတြ၊ ဆယ္လ္ မြန္ငါးဟင္းေတြထဲကို ထည့္ရင္ အနံ႔အရသာကို ပိုေကာင္းမြန္ေစသလို ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြ...
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ ရင္ပူတဲ့ေ၀ဒနာကို မၾကာခဏရရွိတတ္သူေတြအေနနဲ႔ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ရင္ပူေ၀ဒနာ မရရွိေစဖို႔ေအာက္ပါနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ အစာကို နည္းနည္းခ်င္း စားေပးရပါမယ္။ ညစာကိုေနာက္က်မွ၊ အထူးသျဖင့္ အိပ္ခါနီး အခ်ိန္မွာကပ္ၿပီး စားတာမ်ဳိး ေရွာင္ပါ။ အစာစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းလဲေလ်ာင္းတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အ၀တ္အစားကို...
လရိပ္ေမ (၁) အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီး အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီးမွာ အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာဓာတ္ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ႏုပ်ဳိတင္းရင္းေစပါတယ္။ ဘယ္လို အသံုး၀င္သလဲ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးကို ပ်ားရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေတြနဲ႔ ေရာၿပီး အေရျပားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အဆီျပန္တာနဲ႔ ၀က္ၿခံေပါက္တာကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေ၀ဒနာခံစားရခ်ိန္မွာ ေရြးခ်ယ္စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ ခ်င္း(ဂ်င္း) ခ်င္း(ဂ်င္း)ကို ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္တာ၊ မူးေ၀တာစတဲ့ ျပႆနာေတြမွာ သံုးခဲ့ၾကတာၾကာပါၿပီ။ နာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထဲ၊ ဟင္းလ်ာေတြထဲ ထည့္ေပးရင္ ေရာင္ရမ္းမႈကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ျပန္လည္ ျဖည့္စြက္စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါတယ္။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ပ႐ိုတင္းနဲ႔ တခ်ဳိ႕အဆီေတြကို တြဲဖက္စားေသာက္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ ျပန္လည္ ျဖည့္ေပးႏိုင္ၿပီး ၾကြက္သားေတြကိုျပန္လည္အားျဖည့္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – ဒိန္ခ်ဥ္၊ လိေမၼာ္သီးႏွင့္ င႐ုတ္သီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ဓာတ္မတည့္မႈကို သက္သာေစပါတယ္ ပ်ားရည္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့အစြမ္းရွိၿပီး ဓာတ္မတည့္တံု႔ျပန္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာပါတဲ့ ပန္း၀တ္မႈန္ေၾကာင့္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။ (၂) ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္ ပ်ားရည္က လည္ေခ်ာင္းတစ္၀ိုက္ကို အကာအကြယ္ေပးၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။...