၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လတ္တေလာေလ့လာမႈအရ ႏွမ္းဆီဟာ က်န္း မာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အျပင္ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္ သားကို က်န္းမာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ႏွမ္းဆီစစ္စစ္က က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ – က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့...
လူ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈတာရွည္ျဖစ္ေပၚေနေၾကာင္း အေမရိကန္ေလ့လာမႈ အရသိရပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ ခါးအတိုင္းအတာကို ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက ခါးကိုလည္း နာက်င္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ တစ္ေန႔ ေရ ၈-၁၀ ဖန္ခြက္ေသာက္သူေတြဟာ ခါးနဲ႔ အဆစ္နာက်င္မႈကို ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔အထက္ ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အေတြ႕ရမ်ားၿပီး အိမ္ရွင္မေတြ ဟင္းခ်ဳိခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ ဘူးသီးဟာ ေသြးတိုးက်ေစတဲ့အစြမ္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဘူးသီးကို ဟင္းခါးအျဖစ္ က်ဳိခ်က္ေသာက္သံုးၾကသလို ဘူးသီးကိုျပဳတ္ၿပီး တို႔စားတာ၊ သုပ္စားတာမ်ဳိးလည္း ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ မ်ဳိးဆက္ပြားစနစ္အတြက္ ပထမဆံုးေျခလွမ္းက အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သားသမီးယူမယ့္သူေတြအေနနဲ႔ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ စားသင့္တဲ့ အစာေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ သစ္ႀကံပိုးေခါက္ သစ္ႀကံပိုးေခါက္မွာ အင္ဆူလင္ကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေအးမိေ၀ဒနာရတဲ့အခါ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ၊ အသံအိုးေရာင္ရမ္းတာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ သက္သာရာရေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အလြယ္နည္းလမ္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ အသံအိုးေရာင္ရမ္းျခင္း အေအးမိၿပီး အသံအိုးေရာင္ရမ္းတဲ့အခါ လည္ေခ်ာင္းယားတာကေန အသံလံုး၀မထြက္တဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္သလဲ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္တစ္မိနစ္ေပး႐ံုနဲ႔ ဗိုက္ပူျခင္းကင္းၿပီး ခ်ပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ၀မ္းဗိုက္အလွကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း (၁) ၁၀ စကၠန္႔ ေျခဆင္းထိုင္ၿပီး ေျခဖ်ားထိပ္ဆီလက္ေတြကို ဆန္႔တန္းကာထိေပးပါ။ ဒူးမေကြးရပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္း (၂) ၁၀ စကၠန္႔ ပက္လက္လွန္လွဲေလ်ာင္းရင္း...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂဏန္းမဆလာခ်က္လို႔ ေျပာလိုက္ရင္ စားခ်င္ စိတ္ျဖစ္မယ့္သူေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါလိမ့္မယ္။ အရသာရွိတဲ့ ပင္လယ္စာတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ကဏန္းဟင္းမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြေကာ ဆိုး က်ဳိးေတြပါ ရွိေနပါတယ္။ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား – ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ေကာင္းပါတယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုလို ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္သူ မ်ားျပားခ်ိန္မွာ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ေ၀ဒနာကို ခံစားရသူေတြလည္း မ်ားေနပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာေနခ်ိန္မွာ ပူစပ္ပူေလာင္ ခံစားရသလို အစာတစ္ခုခု မ်ဳိလိုက္တိုင္း လည္ေခ်ာင္း နာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းနာတာက အမ်ားအားျဖင့္...
ေလျဖတ္ျခင္းကို ဟန္႔တားႏုိင္ဖို႔ အာလူးမီးဖုတ္၊ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္၊ အဆီနည္း ဒိန္ခ်ဥ္၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္စတာေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။
အရက္စြဲေနသူေတြ အရက္ျပတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အရက္ေသာက္ခ်င္စိတ္ျပင္းျပမႈကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ရပါမယ္။ အရက္ကို အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးတဲ့အတြက္ အသည္းကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္စြဲေနသူေတြအတြက္ အရက္ကို အသင့္အတင့္ပဲေသာက္မယ္ဆိုတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို အခိုင္အမာခ်မွတ္လိုက္နာႏုိင္ဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ အရက္ျဖတ္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္ခ်င္လြန္းတဲ့ စိတ္ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ခ်မိုမိုင္းလက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္ရပါမယ္။ ခ်မိုမိုင္း(Chamomile)လက္ဖက္ရည္မွာ စိတ္အပန္းေျပေစတဲ့အာနိသင္နဲ႔ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတဲ့အစြမ္းတို႔ ပါရွိပါတယ္။...