Healthy Life Ad
Health Tips

ပ်ားရည္၏ အံ့ဖြယ္အက်ဳိးေက်းဇူး ၉ ရပ္

၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

(၁) ဓာတ္မတည့္မႈကို သက္သာေစပါတယ္
ပ်ားရည္မွာ ေရာင္ရမ္းမႈေလ်ာ့က်ေစတဲ့အစြမ္းရွိၿပီး ဓာတ္မတည့္တံု႔ျပန္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာပါတဲ့ ပန္း၀တ္မႈန္ေၾကာင့္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

(၂) ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္
ပ်ားရည္က လည္ေခ်ာင္းတစ္၀ိုက္ကို အကာအကြယ္ေပးၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ျဖစ္စဥ္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ကို သံပရာရည္နဲ႔ေရာၿပီး ေရေႏြးထဲထည့္ကာ ေသာက္ေပးရမွာပါ။

(၃) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္
ပ်ားရည္က အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ညအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ေသာက္ရင္ ဆီ႐ိုတိုနင္နဲ႔ အင္ဆူလင္အဆင့္ကိုတိုးေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန မယ္လတိုနင္အဆင့္ကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ အိပ္စက္မႈအရည္အေသြးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။

(၄) မီးပူေလာင္နာနဲ႔ ဒဏ္ရာေတြကို ကုသေပးပါတယ္
ပ်ားရည္မွာ သဘာ၀ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးအစြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ားရည္ကို ကိုယ္တြင္းနဲ႔ ျပင္ပဒဏ္ရာေတြအတြက္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာပါတဲ့ သဘာ၀ပိုးသတ္ေဆးက ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို တြန္းလွန္ေပးၿပီး ဒဏ္ရာနဲ႔အနာေတြကို အျမန္က်က္ေစပါတယ္။

(၅) မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစပါတယ္
ပ်ားရည္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အဆင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ယိုယြင္းထိခိုက္မႈ ျဖစ္စဥ္ကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ ကယ္လ္ဆီယမ္စုပ္ယူမႈအားေကာင္းေစၿပီး ကယ္လ္ဆီယမ္က ဦးေႏွာက္ကို အားျဖည့္ေပးတဲ့ အာဟာရဓာတ္တစ္မ်ဳိးပါ။ ပ်ားရည္က မွတ္ဥာဏ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၆) စြမ္းအင္တိုးေစပါတယ္
ပ်ားရည္မွာ စြမ္းအင္အျပည့္အ၀ပါ၀င္ၿပီး ၾကြက္သားထုထည္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

(၇) ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္
ပ်ားရည္က အေရျပားနဲ႔ ဦးေရျပားအတြက္ အစြမ္းထက္အနာက်က္ေဆးပါ။ ပ်ားရည္ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ သံုးနာရီအလိုမွာ ဦးေရျပားအႏွံ႔ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးမွပံုမွန္ေခါင္းေလွ်ာ္သလို ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ရင္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေစပါတယ္၊ ဦးေရျပားယားယံတဲ့ ေ၀ဒနာကိုလည္းသက္သာေစၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၈) ရင္ပူေ၀ဒနာ သက္သာေစပါတယ္
ပ်ားရည္က ရင္ပူတဲ့ေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္က အစာေရမ်ဳိျပြန္နံရံကို အကာအကြယ္ေပးတဲ့အတြက္ မအီမသာေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ေသာက္တာေၾကာင့္ ရင္ပူတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္တြင္းထိခိုက္မႈကို တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။ ပ်ားရည္မွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက အစာေၾကညက္ေစၿပီး ရင္ပူေ၀ဒနာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၉) အူလမ္းေၾကာင္း သန္စြမ္းေစပါတယ္
ပ်ားရည္မွာ အူလမ္းေၾကာင္းအက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာေၾကညက္ေစၿပီး အာဟာရဓာတ္ စုပ္ယူမႈကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစပါတယ္။ ပ်ားရည္ဟာ အူေရာင္ရမ္းတဲ့ ေ၀ဒနာ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္လုိက္၊ ၀မ္းေလွ်ာလိုက္ျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြလို အစာေျခလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top