၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏြားႏို႔မွာ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အနက္ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းရွိတာကိုလည္း ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ေသြးတိုးကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ျခင္း ေသြးတိုးေနတဲ့လူေတြဟာ ဆား(ဆိုဒီယမ္) ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားသံုးဖို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ၫႊန္ၾကားေလ့ရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးအရ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြမွာ ေန႔စဥ္...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရေသာက္ဖို႔ ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္းေရေသာက္တာက ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစ႐ံုသာမက ေအာက္ပါေရာဂါေ၀ဒနာေတြကို အထူးသက္သာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြကေတာ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ တစ္ကိုယ္လံုးကိုက္ခဲတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္တာ၊ အဆစ္ေရာင္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ျမန္တာ၊ အတက္ေရာဂါရတာ၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးက်န္းမာေစဖို႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကိုလည္းအသင့္ အတင့္ လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ အခ်ိန္မ်ားမ်ားမေပးႏိုင္ရင္ မနက္စာစားၿပီး ၁၀ မိနစ္၊ ေန႔လယ္စာစားၿပီး ၁၀ မိနစ္နဲ႔ ညစာစားၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆိုဒီယမ္ပါတဲ့ ဆားကို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္မွာ ေရစိမ္ကန္ထဲ စိမ္ခ်ဳိးတာက ပင္ပန္းမႈေျပေလ်ာ့ၿပီး စိတ္ကို လန္းဆန္းသြားေစပါတယ္။ ခ်ဳိးေရထဲ ေရခ်ဳိးေပါင္ဒါမႈန္႔ ဒါမွမဟုတ္ ေရခ်ဳိးဆီထည့္ေပးတာက စိတ္နဲ႔ခႏၶာကို အနားရေစပါတယ္။ ေဆးပညာကု ထံုးဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ စိတ္ပူပင္ေသာက မ်ားေနသူေတြအတြက္ ေန႔စဥ္ ၾကက္သီးေႏြးေရထဲစိမ္ၿပီးခ်ဳိးတာ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကြၽန္မတို႔ အမ်ားစုဟာ ေခါင္းကိုက္တာ၊ စြမ္းအင္ေလ်ာ့နည္းတာ၊ အိပ္မေပ်ာ္တာစတဲ့ ေ၀ဒနာေတြခံစားရတဲ့အခါ အလုပ္ကို အျပင္းအထန္လုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္လို႔ ထင္ျမင္ယူဆထားၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေကပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ – မဂၢနီဆီယမ္ဟာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နာတာရွည္က်န္းမာေရးျပႆနာ ခံစားေနရသူေတြ၊ အေျခခံေရာဂါေ၀ဒနာရွိသူေတြဟာ ဘ၀မွာ စိတ္ဓာတ္က်မေနဘဲ ဘ၀မွာ အမ်ားနည္းတူ ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြရွိပါတယ္။ – တစ္ေယာက္တည္း မေနပါနဲ႔၊ အေပါင္းအသင္း နဲ႔ေနပါ။ – မိသားစုဘ၀ကို အခ်ိန္ေပးၿပီးေနပါ။...
ဥနီ(Beets)၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ တျခားဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ႏိုက္ထရိတ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြကို က်န္းမာေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစကာ ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။ ႏိုက္ထရိတ္ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေစတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကေတာ့- – ဥနီ (Beets)၊ – ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ – တ႐ုတ္နံနံပင္၊ –...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနရင္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အထက္ကနည္းလမ္းေတြကို လုပ္ေဆာင္မယ့္အစား ေအာက္ပါနည္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ – တစ္ေရးအိပ္ပါ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနရင္ ေန႔ခင္းအခ်ိန္မွာ မိနစ္၃၀-၄၀ ခန္႔ တစ္ေရးအိပ္ပါက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဘက္ထရီအားသြင္းသလို အားျပည့္သြားေစပါတယ္။ –...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်င္း(ဂ်င္း)ဆိုတာ အသံုးမ်ားတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ သံုးပစၥည္းတစ္မ်ဳိးပါ။ သူရဲ႕ထူးကဲတဲ့ အနံ႔အရသာကို ကမာၻတစ္၀န္းက လူေတြႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စားသံုးၾကပါတယ္။ – ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေခါင္းကိုက္ေနရင္ ခ်င္း(ဂ်င္း) အနည္းငယ္ စားေပးတာ၊ ခ်င္းထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သံုးတာတို႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နည္းလမ္း(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ျဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္သားက အသားျဖဴေစၿပီး ၀က္ၿခံဖုေတြကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္၊ အေရးေၾကာင္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရ၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရ . . ဘယ္လိုအသားအေရ အတြက္မဆိုသံုးႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ...