၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ခ်င္း(ဂ်င္း)ဆိုတာ အသံုးမ်ားတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ သံုးပစၥည္းတစ္မ်ဳိးပါ။ သူရဲ႕ထူးကဲတဲ့ အနံ႔အရသာကို ကမာၻတစ္၀န္းက လူေတြႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စားသံုးၾကပါတယ္။
– ေခါင္းကိုက္ျခင္း
ေခါင္းကိုက္ေနရင္ ခ်င္း(ဂ်င္း) အနည္းငယ္ စားေပးတာ၊ ခ်င္းထည့္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္သံုးတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ခ်င္းက ေသြးေၾကာေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ သက္သာေစပါတယ္။
– ပိုးမႊား တြန္းလွန္ႏုိင္ျခင္း
ခ်င္းမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ စီ၊ အီးနဲ႔ ဘီအုပ္စုအျပင္ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ဘီတာကယ္႐ို တင္းပါ၀င္တဲ့အျပင္ ပိုးမႊားေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
– ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္ျခင္း
ခ်င္းဟာ အစာေၾကေစတဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့အတြက္ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္ၿပီး မအီမသာေ၀ဒနာ ခံစားေနရတဲ့အခါ ခ်င္းစားေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။
– ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာ
ခ်င္းကိုပါးပါးလွီးၿပီး ေရေႏြးထဲစိမ္ကာ သံပရာရည္အနည္းငယ္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း ထည့္ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)