၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာပူပူ၊ အရည္ပူပူ စားေသာက္လိုက္တဲ့အခါ လွ်ာက်က္သြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အနာက်က္ျမန္ေစမယ့္ နည္းလမ္းငါးသြယ္ကို မွ်ေ၀ လိုက္ပါတယ္။ (၁) အစာေပ်ာ့ေပ်ာ့စားလိုက္ပါ လွ်ာက်က္တဲ့အခါ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ အစား အေသာက္စားလိုက္ရင္ အျမန္သက္သာေစပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ဒိန္ခ်ဥ္၊...
ေသြးတိုးတဲ့အခါ၊ ေခါင္းမူးတဲ့အခါ လိုက္နာသင့္တဲ့ သဘာ၀ကုထံုးငါးရပ္ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး (၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္သြန္ျဖဴစားတာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး (၂) အခ်ဳိႏွင့္ အဆီအအိမ့္ေရွာင္ျခင္း အခ်ဳိနဲ႔ အဆီအအိမ့္ေတြက အ၀လြန္တာ၊ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္မ်ားတာတို႔ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အငန္ဓာတ္ပါတဲ့...
ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. အိမ္သံုးေဆးေတြကို ေဆာင္ထားသင့္ပါသလား ဆရာ။ ေျဖ. အဓိကကေတာ့ အိမ္သံုးေဆးေတြကို အိမ္မွာေဆာင္ထားလို႔ရပါတယ္။ ခရီးသြားရင္ ယူသြားလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအိမ္သံုးေဆးေတြအကုန္လံုးက ႏုိင္ငံတကာအျပင္ ဒီႏုိင္ငံက အစိုးရနဲ႔ ေဆး၀ါးကြၽမ္းက်င္သူေတြက အႏၲရာယ္မရွိဘူးလို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေဆးေတြကုိပဲ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသည္းက ခႏၶာကိုယ္မွာ အလုပ္လုပ္ဆံုးအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေပါင္း ၅၀၀ ေလာက္ကို လုပ္ေဆာင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသည္းက အေၾကာင္းတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ထိခိုက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါသတိေပးလကၡဏာေတြ ျပသတတ္ပါတယ္။ (၁) အသည္းေနရာ နာက်င္ျခင္း ၀မ္းဗိုက္အေပၚပိုင္း...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နားရြက္ေနာက္မွာ ၀က္ၿခံေပါက္ေနသလား။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ လူတိုင္းသတိမျပဳမိတာပါပဲ။ သတင္းဆိုးကေတာ့ နားရြက္ေနာက္မွာ ေပါက္တဲ့၀က္ၿခံက အလြန္နာက်င္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျမန္ဆံုးသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အလြယ္ကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေရေႏြးဖတ္ ကပ္ေပးပါ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြကို အပူကပ္ေပးရင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရႊပဲသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ အမ်ားဆံုးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္၊ ၾကြက္သားေတြကို ပိုသန္စြမ္း ေစပါတယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေပါင္အပိုေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္၊ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္၊ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေရႊပဲသီးမွာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာမေၾကရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့အခါ ေ၀ဒနာသက္သာေစမယ့္ အပင္ထြက္အစာေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ရွလကာရည္ ရွလကာရည္မွာ အက်ဳိးျပဳအင္ဇိုင္း၊ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာထဲမွာထည့္စားရင္ အစာေၾကေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရင္ပူေ၀ဒနာသက္သာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားေကာင္းေစပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) Healthy Life ဂ်ာနယ္ဖတ္ရင္းျဖစ္ေစ၊ စကၠဴယူလိုက္လို႔ျဖစ္ေစ . . မေတာ္တဆ စကၠဴစေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းရွၿပီး ေသြးထြက္သြားရင္ သက္သာေစဖို႔ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ သဘာ၀ကုထံုး (၁) ဘံုပိုင္ေရနဲ႔ ေဆးပါ စကၠဴျပတ္ရွရာရွိတဲ့လက္ကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခ်ဳိမႈန္႔ (MSG-Monosodium Glutamate) ကို ဟင္းလ်ာထဲထည့္ခ်က္မွ စားျဖစ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အျပင္စာ တခ်ဳိ႕၊ အဆင္သင့္စာတခ်ဳိ႕မွာလည္း အခ်ဳိမႈန္႔ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အခ်ဳိမႈန္႔စား တာမ်ားရင္ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္တတ္တယ္ဆိုတာကို ဗဟုသုတရေစဖို႔ မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။ (၁)...
ေမး. ညီမေလးက ကေလးအႁမႊာကို ခြဲေမြြးထားပါတယ္။ ေမြးၿပီး၂ရက္ေျမာက္ေန႔ကစၿပီး ဗိုက္ကေဖာင္းေနပါတယ္။ ကေလးက ၃လျပည့္ပါၿပီ။ အသိဆရာ၀န္က ညီမေလးကို အူကြၽံေနတာလို႔ေျပာပါတယ္။ ဗိုက္ျပန္ခြဲရမယ္လို႔လည္း ေျပာပါတယ္။ အခုျပန္ခြဲဖို႔ စီစဥ္ေနပါတယ္။ အူကြၽံရျခင္းအေၾကာင္းကို သိခ်င္ပါတယ္ရွင္။ Nyein Nyein (FB) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု...