စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္အနည္းငယ္စားလိုက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာ သင္တို႔သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရအတြက္ ေခ်ာကလက္ကလည္း ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္ပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ အဓိကပါ၀င္ပစၥည္း ကိုကိုး (Cocoa) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔အသားအေရကို အိုမင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သက္ရွည္က်န္းမာသူေတြက ညဘက္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္စားတာ၊ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေခါင္းအံုးနဲ႔ အိပ္စက္အနားယူတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ စတာေတြကို ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ (၁) ေခါင္းအံုးထူထူကိုေရွာင္ပါ ေခါင္းအံုးဆိုတာ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္မႈအေနအထားကို ေပးပါတယ္။ ေခါင္းအံုးထူထူနဲ႔အိပ္တာက မသက္မသာေ၀ဒနာျဖစ္ေစၿပီး...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)အေရျပား မၾကာခဏယားယံေနလို႔ ကုတ္ျခစ္ေနရပါသလား။ သက္သာေစမယ့္ အလြယ္နည္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ – ခ်ဳိင္း(ဂ်ဳိင္း)ေမႊးရိတ္ျခင္းကို ေရွာင္ပါ ခ်ဳိင္းေမႊးရိတ္တာေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းကို ပိုယားယံေစပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေမႊးရိတ္မယ့္အစား အေမႊးရိတ္ခရင္မ္လိမ္းၿပီး ဇာဂနာနဲ႔ႏုတ္ေပးပါ။ – ပံုမွန္ေရခ်ဳိးပါ ခ်ဳိင္းယားယံသည္ျဖစ္ေစ၊...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုက ဗိုက္အဆီ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ေလ့ ရွိေပမယ့္ ခါးေနာက္ေက်ာက အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ သတိမရ တတ္ပါဘူး။ အဲဒီအခါ က်ပ္တဲ့ အက်ႌေပ်ာ့ေပ်ာ့၊ တီရွပ္အက်ႌေတြ ၀တ္လိုက္ရင္ ခါးက အဆီပိုေတြ ထြက္ေနတတ္ပါတယ္။ ခါးအဆီပို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားမင္းသမီး ဟန္ဟိုဂ်ဴးက အလွအပေရးရာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေအာက္ပါအတိုင္း ေျဖၾကားထားပါတယ္။ (၁) မ်က္လံုးလွပေအာင္ ဘယ္လိုျခယ္ေလ့ရွိသလဲ။ “ဒါက စိတ္ခံစားမႈအေပၚ မူတည္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အခမ္းအနားေတြမွာ မ်က္၀န္းပိုေပၚေအာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီ (Red Lipstick) ကို သံုးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
လရိပ္ေမ ရာသီဥတု ေအးျမခ်ိန္မွာ လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး မၾကာခဏ ေဆးေၾကာသန္႔စင္မႈ မလုပ္ျဖစ္ၾကပါဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ညစ္ေပေနတဲ့လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကိုထိေတြ႕တာ၊ ပြတ္သပ္တာ၊ အဖုအပိမ့္ေတြကိုဖဲ့ဆိတ္တာ စတာေတြ ျပဳလုပ္ေနရင္ မ်က္ႏွာအျပစ္အနာအဆာေတြ ျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာအေရျပားကိုလည္း နီျမန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ သတိထားပါ မ်က္ႏွာေပၚ...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားမစားဘဲ သက္သတ္လြတ္စားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က သိသာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ (၁) အပိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားမွာပါ ၀ေနတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းပါ။ အသားမစားဘဲေနသူေတြက အပိုကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၀န္းက်င္ ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နံရံေတြေပၚ တြယ္တက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပဳလုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ကင္းၿပီး စိတ္ခ်ရေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ကို ၿမဲၿမံစြာ ခ်ည္ေႏွာင္ထားရပါမယ္။ နံရံရဲ႕ အျမင့္နဲ႔ အထူအပါးကို ခ်ိန္ဆၿပီး ဒီေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးရင္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေစပါတယ္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ရရွိတာက အသားအေရနဲ႔ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြ ကင္းစင္ေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႕ေစဖို႔ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တခ်ဳိ႕က ထိေရာက္ပါတယ္။ (၁) အစိမ္းေရာင္ေဖ်ာ္ရည္က ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အက္စစ္နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပုစြန္ဟင္းလ်ာစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပုစြန္မွာ ဆီလီနီယမ္ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္ေနပါတယ္။ – ပုစြန္စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲတာ ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ – သြားဖံုးေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – အဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါတယ္။...