၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
အသည္းက ခႏၶာကိုယ္မွာ အလုပ္လုပ္ဆံုးအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေပါင္း ၅၀၀ ေလာက္ကို လုပ္ေဆာင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသည္းက အေၾကာင္းတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ထိခိုက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါသတိေပးလကၡဏာေတြ ျပသတတ္ပါတယ္။
(၁) အသည္းေနရာ နာက်င္ျခင္း
၀မ္းဗိုက္အေပၚပိုင္း ကိုက္ခဲတာက အသည္းထိခိုက္ေနေၾကာင္းျပသတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြအနက္ ခႏၶာကိုယ္က စြန္႔ပစ္ပစၥည္းေတြ စြန္႔ထုတ္ရာမွာကူညီၿပီး အဆိပ္အေတာက္ကင္းေစေရးမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္ကိုက္ခဲတာက အသည္းထိခိုက္ေနတာ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း သတိထားသင့္ပါတယ္။
(၂) ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခက်င္း၀တ္ေရာင္ရမ္းျခင္း
ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခက်င္း၀တ္ေနရာမွာ အရည္စုၿပီး ေရာင္ရမ္းတာက အသည္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ထိခိုက္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္လို႔ အသည္းက်န္းမာေရးကို စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။
(၃) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ျခင္း
ဒီဘက္ေခတ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္ၿပီး အ၀လြန္တဲ့ျပႆနာကို လူအမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ အစာကို အလြန္အၾကဴးစားတာ၊ ေဟာ္မုန္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာမမွန္တာေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္ေနရင္ အသည္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာေကာင္း၊ မေကာင္းစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အသည္းက ကိုယ္ထဲ၀င္လာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ (ဥပမာ-အရက္၊ အခ်ဳိတု၊ အဆီအအိမ့္စာ၊ တခ်ဳိ႕ ေဆး၀ါးစတာေတြ)ကို မေခ်ဖ်က္မသန္႔စင္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္း
ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တာက အသည္း၀န္ပိတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာထဲကို ျဒပ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေရာက္လာတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ေစတဲ့ အရာမွန္သမွ် သတိထားၿပီး ပဋိပစၥည္းနဲ႔ ဟစၥတာမင္းလိုဓာတ္ေတြ ထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီအခါ ယားယံတဲ့ အနီျပင္၊ အနီကြက္ေတြ ေပၚတတ္ပါတယ္။ အသည္းက်န္းမာေနရင္ ေသြးထဲက အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ေမာ္လီက်ဴးေတြကိုသန္႔စင္ၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြကို ခႏၶာကိုယ္က ဖယ္ထုတ္ေပးပါတယ္။
(၅) အသားအေရႏွင့္ မ်က္လံုး၀ါျခင္း
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕မ်က္လံုး ဒါမွမဟုတ္ အသားအေရက အ၀ါေရာင္သမ္းေနရင္ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါက ဘီလီ႐ူဘင္ ဓာတ္မ်ားလို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျပာရရင္ အသည္းက ဘီလီ႐ူဘင္ဓာတ္စြန္႔ပစ္ႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့က်လို႔ အသားအေရ၀ါတာနဲ႔ မ်က္လံုး၀ါတာတို႔ ျဖစ္ရတာပါ။
(၆) နာတာရွည္ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာျခင္း
နာတာရွည္ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာက တုပ္ေကြးလကၡဏာနဲ႔ ဆင္တူပါတယ္။ နာတာရွည္ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာတာကို အနည္းဆံုး ေျခာက္လေလာက္ခံစားရၿပီဆိုရင္ အသည္းမွာ အဆိပ္အေတာက္ရွိေနလို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းလုပ္ငန္းေဆာင္တာကို စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
