– အရက္မ်ား ေရာေသာက္ျခင္းျဖင့္ အရက္နာက်ေ၀ဒနာ ပိုဆိုးေစႏိုင္ အရက္ေတြကိုတစ္မ်ဳိးနဲ႔တစ္မ်ဳိး ေရာစပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အရက္နာက်ေ၀ဒနာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ေတြကိုေရာေလေလ၊ Congeners ဓာတ္ပစၥည္းပမာဏ ျမင့္တက္လာေလေလျဖစ္ၿပီး နံနက္မိုးလင္းတဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ – အရက္မေသာက္မီ အစာအနည္းငယ္စားျခင္းျဖင့္ အရက္နာက်ေ၀ဒနာသက္သာေစႏိုင္ အရက္မေသာက္ခင္မွာ အာလူးေထာင္း...
လရိပ္ေမ ေရေသာက္ပါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တဲ့နည္းနဲ႔ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕မႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတဲ့အခါ အေရျပားေျခာက္ၿပီး ႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရအဆာမခံဘဲ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေလထုစိုထိုင္းဆမ်ားေသာ စက္တပ္ဆင္ပါ ေအးျမတဲ့ ရာသီမွာ ေလထုစိုထိုင္းဆမ်ားေအာင္ ေလထုစိုထိုင္းဆမ်ားတဲ့ စက္ (Humidifier) တပ္ဆင္ပါ။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံ အေရွ႕ ေျမာက္ပိုင္း လက္ဟင္ပါမွ အသက္ ၄ႏွစ္အရြယ္စကာ ေဒၚဂ်ီဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က ေသြးမ်က္ရည္က်ကာ မ်က္လံုးေတြကြၽတ္ထြက္မတတ္ ေ၀ဒနာခံစားခဲ့ရတဲ့ သတင္းက ကမၻာအႏွံ႔နာမည္ႀကီးခဲ့ ပါတယ္။ မိဘေတြက ေဆးကုစရိတ္မတတ္ႏိုင္ခဲ့တာေၾကာင့္ အိႏၵိယအာသံျပည္နယ္အစိုးရက ပုဂၢလိက ေဆး႐ံုတစ္႐ံုသို႔...
ေမး. ဘီပိုးက ထမင္းတူတူစားတာတို႔၊ ေရတစ္အိုးတည္းေသာက္တာတို႔၊ ေခြၽးတို႔ကေန ကူးႏိုင္ပါသလားရွင့္။ TT (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ညြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ကူးႏိုင္ေျခနည္းေပမယ့္ ပိုးရွိသူဆီကထြက္တဲ့ အရည္မွန္သမွ်မွာ ေရာဂါပိုးပါ၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဟင္းရည္ဟင္းကို တစ္ေယာက္တစ္ဇြန္းေသာက္တာမ်ဳိးက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ အျပင္မွာေတာ့ ခဏပဲရွင္သန္ႏိုင္တာေၾကာင့္...
– သင္နဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံကာ ထိေတြ႕ေနရသူအားလံုးကို ယံုၾကည္မႈထားပါ။ – ဓာတ္ပံုအ႐ိုက္ခံပါ ဒါမွမဟုတ္ Selfie ႐ိုက္ပါ။ ဓာတ္ပံုထဲမွာ လွေအာင္ ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနတာေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္ႏူးေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြထြက္လာၿပီး ပတ္၀န္းက်င္အေပၚ အေကာင္းျမင္လာႏိုင္ပါတယ္။ – စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္စရာ ႀကံဳလာတိုင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းပါ၊...
ပါေမာကၡေဒၚခင္လွလွ (နား၊ နွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္းအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကြၽန္မတို႔လူသားေတြဟာ အသက္ရွည္၊ က်န္းမာခ်င္ၾကတဲ့သူေတြခ်ည္းပါပဲ။ ဒီလိုသာျဖစ္ခ်င္တာ၊ က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ရမွာကိုေတာ့ ေမ့ေနတတ္ၾကတယ္။ ေရာဂါဆိုတာကလည္း ႏုတံုးကုေကာင္းတယ္ေလ။ ေစာေစာကုရင္ အပ္နဲ႔ထြင္းရမယ့္ကိစၥကို ေနာက္က်မွေရာက္ရင္ အပ္နဲ႔ထြင္းလို႔မရေတာ့ဘဲ ပုဆိန္နဲ႔ေပါက္ရတဲ့အျဖစ္ ျဖစ္သြားနိုင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာလိုေရာဂါမ်ဳိးဆိုရင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူ႔စိတ္ဆိုတာ အၿမဲလိုလို ေျပာင္းလဲေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ရွိသလို ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ အခ်ိန္လည္းရွိမွာပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ႏွလံုးေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္မႈရရွိေစဖို႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္ လိုအစားအစာကုိ စားသင့္တယ္ဆိုတာ သိထားသင့္ပါတယ္။ စိတ္စြမ္းအား ျပည့္၀လိုလွ်င္ ေန႔တိုင္းလိုလို အလုပ္ေတြလုပ္ရတာ ပင္ပန္းသလိုခံစားေနရပါသလား။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လက္မစုပ္တာက ကေလးေတြလုပ္ေလ့လုပ္ထရွိတဲ့ အက်င့္တစ္ခုပါ။ သူတို႔အေနနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာေနလိုတဲ့အတြက္ လက္မစုပ္ရတာျဖစ္ၿပီး ဒီအက်င့္က စိတ္သက္သာရေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္မစုပ္တဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့ အႏၲရာယ္ရွိသလို မူႀကိဳတက္တဲ့အရြယ္အထိ အက်င့္ပါသြားမွာကိုလည္း စိုးရိမ္ရပါေသးတယ္။ (၁) ကေလးလက္မစုပ္တာကို လူေရွ႕မွာမဟန္႔တားပါနဲ႔။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရလွပၿပီး စတိုင္က် ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ထိပ္တန္းေမာ္ဒယ္ ေတြဆီက အသံုး၀င္တဲ့ အလွအပေရးရာ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။ ဂ်ီဂ်ီေဟဒစ္ “ကြၽန္မအေမက ညဆိုရင္ ၀က္ၿခံေတြေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးတို႔ထားဖို႔ အၿမဲ သင္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ကြၽန္မလည္း တျခားနည္းေတြ...
စကားလက္ဆံုၾကေနေသာ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ေယာက္ကုိၾကည့္ၿပီး ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ေျပာေနသည္။ “ ခင္ဗ်ားမိန္းမ စကားေျပာတဲ့ပံုက ၿပံဳးရႊင္ၿပီး သြက္သြက္လက္လက္နဲ႔ဗ်ာ… ကြၽန္ေတာ္႔ မိန္းမကုိၾကည့္ပါဦး စိတ္မပါလက္မပါ ပံုစံႀကီးနဲ႔ . . .” “ ဒီလိုပါပဲဗ်ာ . . ....