အပူေလာင္တဲ့အခါ အရည္ၾကည္ဖုေတြ ထြက္လာတတ္တာေၾကာင့္ အရည္ၾကည္ဖုေတြ မထြက္လာေစဖို႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ အဆင့္ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို ဂ်ဲလ္အႏွစ္သားရေအာင္ထုတ္ၿပီး ပလတ္စတစ္အိတ္ထဲထည့္ကာ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံထားပါ။ ေအးခဲေနတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္က ျပင္းထန္ဆိုး၀ါးတဲ့ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို ပိုမိုသက္သာေစပါတယ္။ အဆင့္ (၂) ပတ္တီးလိပ္ကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ခါတေလ ဆံပင္တိုညႇပ္ၿပီးခါမွ ကိုယ္ညႇပ္လိုက္တဲ့ပံုက ကိုယ္နဲ႔မလိုက္ဖက္လို႔ ျမန္ျမန္ရွည္ခ်င္တတ္ၾကတာ မိန္းကေလးအမ်ားစုရဲ႕သဘာ၀ပါ။ အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ ဆံပင္သားက်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး အရွည္ျမန္ေစဖို႔ စားသင့္တဲ့အစာေတြရွိပါတယ္။ (၁) ကမာေကာင္ ကမာေကာင္မွာ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ရွည္ၿပီး ေတာက္ပေစပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ကမာေကာင္တစ္ေကာင္စား႐ံုနဲ႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံက သားတစ္ေယာက္ဟာ အသက္ ၉၂ႏွစ္ အရြယ္မိခင္ကို ၀က္ၿခံထဲမွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေနထိုင္ေစတာ ေၾကာင့္ လူအမ်ားေဒါသထြက္ေနၾကပါတယ္။ ယန္လို႔အမည္ရတဲ့ အမ်ဳိးသမီးကို သားနဲ႔ေခြၽးမျဖစ္သူတို႔က အစားအစာ၊ အ၀တ္အထည္လံုလံုေလာက္ေလာက္ မေထာက္ပံ့တဲ့အျပင္ ပံုမွန္႐ိုက္ႏွက္ကာ ေအာ္ဟစ္ေငါက္ငန္းေလ့ရွိပါတယ္။ ယန္ရဲ႕စိတ္ဆင္းရဲစရာဘ၀ကို...
ေမး ။ ကြၽန္မ လည္ပင္းအက်ိတ္ျဖစ္ေနတာၾကာပါၿပီ။ ၁၃နွစ္အရြယ္က စျဖစ္တာပါ။ အခု အသက္ ၃၃ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ ကြၽန္မလည္ပင္းကင္ဆာဆိုတာျဖစ္မွာ ေၾကာက္ေနပါတယ္။ ကြၽန္မအက်ိတ္က ဘယ္ဘက္ေမးေစ့ ေအာက္မွာၾကက္ဥအရြယ္တစ္ခုနဲ႔ ကြမ္းသီးႀကီးအရြယ္တစ္ခု၊ ညာဘက္လယ္ညပ္႐ိုးၾကားမွာ ၾကက္ဥေသး အရြယ္ႏွစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒါကို ဆရာ၀န္ျပေတာ့ခြဲစိတ္မယ္၊ အသံလိုင္းေတာ့ရခ်င္မွရမယ္ေျပာေတာ့...
၊ ကိုထက္ ၊ သင္ဟာ သူစိမ္းတစ္ေယာက္ကို စိတ္၀င္စားေနၿပီလား။ သူ႔အေၾကာင္းကိုပဲ ထပ္ခါတလဲလဲေတြးေတာၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ေနတတ္သလား။ လူတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ေမတၱာသက္၀င္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတ္ေတြ အေျပာင္းအလဲျဖစ္လာသလို ခ်စ္စိတ္ေၾကာင့္ ၾကည္ႏူးမႈျဖစ္ကာ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာမွာလည္း ပန္းႏုေရာင္ သမ္းေနတတ္ပါတယ္။ သင္က သူစိမ္းတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ႀကိဳက္ေနသလား၊...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) နာတာရွည္ေရာဂါမ်ား နာတာရွည္ေရာဂါ (Chronic Disease)လို ေ၀ဒနာတစ္ခုဟာ ခံစားေနရတာ အၾကာႀကီးျဖစ္ေနရင္ ဘယ္လိုေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ဆက္ေျပာျပပါမယ္။ အခ်ိန္ၾကာေလ ပိုဆိုးလာေလ ျဖစ္လာသလား၊ အခ်ိန္ၾကာေလ သက္သာေလလား၊ ျဖစ္လိုက္ေကာင္းလိုက္ျဖစ္ေနသလား၊ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီး အရမ္းၾကာေနၿပီလား စသျဖင့္ ေသေသခ်ာခ်ာသိရရင္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကေလးဘ၀ကေန လူပ်ဳိေဖာ္၊ အပ်ဳိေဖာ္ စ၀င္ခ်ိန္မွာ အာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာအုပ္စုေတြကိုစားေပးၿပီး အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ဖို႔ အထူးအေရးႀကီးလွပါတယ္။ (၁) ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ (ကစီဓာတ္) ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြျဖစ္တဲ့ ထမင္း၊ ေျပာင္းဖူး၊ ေခါက္ဆြဲစတာေတြက အာဟာရျဖစ္ေစပါတယ္။ (၂) ပ႐ိုတင္း (အသားဓာတ္)...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အားကစားဆိုတာ သားေယာက်္ားေလးေတြနဲ႔ ပဲ ဆိုင္တဲ့ အရာမဟုတ္ပါဘူး။ သမီးမိန္းကေလးေတြ နဲ႔လည္း သက္ဆိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ အားကစား ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္ေစ႐ံုသာမက ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ကို ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေက်ာင္းတြင္းအဆင့္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဂ်ပန္အမ်ဳိးသမီးေတြက ကမၻာေပၚမွာ အလွပဆံုးနဲ႔ အသြယ္လ်ဆံုးအမ်ဳိးသမီးေတြထဲမွာ အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ အသက္ ၃၀ အရြယ္ဆိုေပမယ့္ ၁၈ ႏွစ္ေလာက္လို႔ ထင္ရၿပီး အသက္ ၄၀ အရြယ္ေတြကို ၂၅ ႏွစ္လို႔...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံအေနာက္ေျမာက္ပိုင္း၊ အူတာပရာဒက္ရွ္ျပည္နယ္မွာေနထိုင္တဲ့ အသက္ ၂၂ႏွစ္အရြယ္ နီဟာဘီဂ်န္ဆိုတဲ့ အမ်ဳိးသမီးဟာ တစ္လေက်ာ္ၾကာတဲ့တိုင္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ အန္တာတို႔ျဖစ္ပြားၿပီး ဇန္န၀ါရီ ၂ရက္ေန႔က ေဆး႐ံုတက္ခဲ့ရပါတယ္။ အူပိတ္ေနတာကို စစ္ေဆးေတြ႕ရွိၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ႔ ခြဲစိတ္ဖို႔ အလ်င္အျမန္ျပင္ဆင္ခဲ့ရပါတယ္။ ဘီဂ်န္ရဲ႕...