၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ ၁၀၀ ျပည့္ေမြးေန႔ပြဲကို သား၊ သမီး၊ ေျမး၊ ျမစ္အစံုအလင္နဲ႔ ဆင္ႏႊဲႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ သက္ရွည္ က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ထိုက္ခ်ိေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါ ထိုက္ခ်ိကစားနည္းဟာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သစ္သီးေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ႀကိတ္၀ါးစားရမွာ အခက္အခဲရွိေနသူေတြအေနနဲ႔ အခုလို ေႏြရာသီမွာ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီး၀လံေတြကို ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးသံုးရပ္ကို ရရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁)...
တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ မိနစ္ ၂၀ အခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္ၾကည့္သင့္တဲ့နည္းပါ။ ေရစိမ္ခ်ဳိးတဲ့ကန္ထဲမွာ ဆားခါး (Epsom salt) ဒါမွမဟုတ္ ပင္လယ္ဆား (sea salt) လက္တစ္ဆုပ္စာ ပမာဏထည့္ၿပီး ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ခြက္တစ္၀က္နဲ႔ လာဗန္ဒါရနံ႔ဆီ ၁၀ စက္ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရထဲမွာစိမ္ၿပီး...
မိန္းမက ေယာက္်ားျဖစ္သူကုိ စကားေျပာေနသည္။ “မနက္က အရမ္းလွတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကုိေတြ႕တယ္ . . .” ေယာက်္ားက အားတက္သေရာနဲ႔ “ဘယ္မွာေတြ႕တာလဲ” “ေခါင္းအစေျခအဆံုး ကြၽန္မေသေသခ်ာခ်ာကုိၾကည့္တာ . . . ေတာ္ေတာ္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ေကာင္မေလးပဲ” ေယာက်္ားက စိတ္မရွည္တဲ့ အသံမ်ဳိးနဲ႔...
ေမး။ ။ အင္ျပင္ေတြ တအားထြက္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္လံုး မ်က္ႏွာကအစ ေခါင္းထဲေတြလည္း ေပါက္ပါတယ္။ေဆးစစ္ေတာ့လည္း ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ေသြးျဖဴဥနည္းနည္းေလးပဲမ်ားတယ္၊ ဘာမွမျဖစ္ဘူး ေျပာပါ တယ္။ ေဆးထိုး၊ ေဆးစားလည္း မသက္သာဘူး။ ခဏပဲသက္သာၿပီးျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုဆို Cetrizine 10 mg ကို...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေျဖၾကားသည္။ ၆။ Chlamydial infection (ကလင္ဒါမိုင္စင္) ေမြးလမ္းေၾကာင္းေရာင္ျခင္း STD/STI ေရာဂါေတြထဲမွာ က အျဖစ္အမ်ားဆံုးပါ။ Chlamydia trachomatis လိင္အဂၤါေတြမွာ အနာျဖစ္တာပါ။ အနာဆိုေပမယ့္မနာဘူး။ ေပါင္ၿခံမွာ ေ၀ွးေစ့ေတြ ေရာင္လာမယ္။ သားအိမ္အ၀မွာ အျဖစ္မ်ားတယ္။ တခ်ဳိ႕အျဖဴဆင္းမယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ လကၡဏာေတြခံစားေနရတာနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ေနၿပီလို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာအေနနဲ႔လည္း တြဲဖက္ေတြ႕ရတတ္တာေၾကာင့္ ဒီလို သတိေပးလကၡဏာေတြ ေတြ႕ေနရရင္ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။ (၁) ခြၽဲသလိပ္သံႏွင့္ ခက္ခက္ခဲခဲ အသက္႐ွဴရျခင္း၊ အသက္႐ွဴမ၀ျခင္း အဆုတ္ကင္ဆာလူနာေတြမွာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕အစာေတြက တြဲဖက္စားေပးရင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က ပိုမိုစုပ္ယူရရွိေစပါတယ္။ – ဟင္းရြက္သုပ္+သံလြင္ဆီ သံလြင္ဆီက ဟင္းရြက္သုပ္ထဲမွာပါတဲ့လိုင္ကိုပင္း၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အပါအ၀င္ ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္ေတြကို သံုးဆပိုၿပီး စုပ္ယူရရွိေစပါတယ္။ – အမဲသား+ပန္းေဂၚဖီစိမ္း...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဒူးနာတဲ့လူေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားၿပီး ၀တဲ့သူေတြျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ဒူးနာတာကင္းေ၀းေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ၁၅ေပါင္ေလာက္ေလ်ာ့က်သြားတာနဲ႔ အ၀လြန္ေနတဲ့ ဒူးနာသူေတြမွာ ဒူးနာတာက တစ္၀က္နီးပါး ေလ်ာ့က်သြားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒူးနာသက္သာေစဖို႔အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔လိုတဲ့အျပင္ တျခားနည္းလမ္းေတြကိုလည္း လိုက္နာေပးဖို႔လုိပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ျပည့္ၿဖိဳးတဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႔ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္၀တ္ဆင္အသံုးျပဳတတ္မယ္ဆိုရင္ ပိုမိုသြယ္လ်ၾကည့္ေကာင္းလာမွာပါ။ (၁) လက္၀တ္ရတနာ လည္ပင္းေပါက္က်ဥ္းတဲ့ အက်ႌကို၀တ္မယ္ဆိုရင္ လည္ကပ္ပံုစံ ဆြဲႀကိဳးကိုမဆြဲပါနဲ႔။ အဲဒီလို ၀တ္လိုက္ရင္ လည္ပင္းတစ္၀ိုက္ရွိ အဆီပိုေတြကို ပိုေပၚလြင္ေစပါတယ္။ သင္၀တ္မယ့္ အက်ႌက အဆင္ေတြ အမ်ားႀကီးပါတယ္ဆိုရင္...