၊ ကိုထက္ ၊ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ႏွိပ္နယ္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) သုက္ေကာင္အေရအတြက္ မ်ားခ်င္လွ်င္ လက္ေကာက္၀တ္အေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ သုက္ေကာင္ထုတ္လုပ္မႈ တိုးေစပါတယ္။ (၂) ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္ ေျခဖ၀ါးအေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ပိုးဟပ္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ အျဖစ္မ်ားပါသလား ဆရာမ။ ေျဖ ။ ပိုးဟပ္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာကလည္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္မႈ အျဖစ္ဆံုး ပိုးဟပ္အမ်ဳိးအ စားေတြက Blatellagermanica နဲ႔ Periplanetaamericana...
(၁) ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္ ေနာက္ဆံုးမွာ ေရေအးနဲ႔ ေရေလာင္းခ်တယ္ဆိုရင္ ၀က္ၿခံမထြက္ေအာင္ ကာ ကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၂) အိပ္ရာမ၀င္ခင္ အဆိုအမိန္႔တစ္ခုခုကို ဖတ္လိုက္တယ္ဆိုရင္ မနက္ခင္းမွာ အဲဒါကို မွတ္မိေနပါလိမ့္မယ္။ (၃) အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္ခဲေနတယ္ဆိုရင္ တစ္မိနစ္ေလာက္ မ်က္ေတာင္ကို အျမန္ခတ္ေပးလိုက္ပါ။ (၄)...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက အရင္ဆံုးဦးေႏွာက္ကိုသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒုတိယ သက္ေရာက္မႈရွိမွာက သင့္ခႏၶာကိုယ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြးနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားမႈကိုျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္က်ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ – အားကစားစက္ဘီးစီးျခင္း အားကစားစက္ဘီးစီးတာက စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္မသက္မသာျဖစ္မႈကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာက သူ႔က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာက က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဘယ္လိုေျပာျပေနတယ္ဆိုတာသိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေသးသြယ္ပိန္လွီတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ ျဖစ္လွ်င္ ေသးသြယ္ပိန္လွီတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျဖစ္သလို...
“စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္းေလးၫႊန္ျပေပးပါဦးဆရာရယ္. . .” “ကြၽန္ေတာ္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္ လုပ္ေနက်နည္းေလးေတာ့ ေျပာျပလိုက္မယ္ စမ္းၾကည့္ၾကည့္ေပါ့…” “ဟုတ္ကဲ့ လုိက္နာပါ့မယ္ . . . ေျပာျပပါ ဆရာ” “ကုိယ့္မ်က္စိထဲမွာ အခ်ဳိးသိပ္မေျပဘူးလို႔ ထင္ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ေယာက္ကုိ မွန္းၿပီးသာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာပါ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ေစတဲ့ အခ်က္အားလံုးကို ကာကြယ္လို႔မရႏိုင္ေပမယ့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ေရႏွင့္ အျခားအရည္ မ်ားမ်ားေသာက္သံုးပါ ေရနဲ႔တျခားအရည္ေတြကို မ်ားမ်ားေသာက္ပါ၊...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး ။ ခရစ္ယာတနင္းအဆင့္ ျမင့္တက္ေနၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနတဲ့ အေျခအေနမွာ ေက်ာက္ကပ္အစား ထိုးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လို ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ။ ေျဖ ။ အရင္ဆံုးေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္အတိုင္းရွိေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို တစ္...
ေမး. လက္သည္းေဘး အေရျပားေလးေတြ အစြန္းထြက္တာက ဘာေၾကာင့္ပါလဲရွင့္။ အဲဒီလို အစြန္းေလးေတြ ထြက္ေနေတာ့ အဆင္မေျပလို႔ပါ။ ျမသင္းၾကဴ၊ ေက်ာက္တံတား။ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. လက္သည္းေဘး အေရျပားေလးေတြ အစြန္းထြက္တာနဲ႔ က်ဴတီကယ္ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ က်ဴ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ ခ်ံဳက်င္းမွာေနထိုင္တဲ့အသက္ ၃၈ႏွစ္အရြယ္ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ဟာ ဗိုက္ထဲကေက်ာက္ေတြေၾကာင့္ ႏွစ္အေတာ္ၾကာဗိုက္ေအာင့္ေရာဂါခံစားေနရပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ႏွစ္က ေဆးစစ္ၾကည့္ရာမွာ ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္ ၁၀ လံုးေက်ာ္ေတြ႕ရွိ ခဲ့ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ခံရမွာေၾကာက္တဲ့ အမ်ဳိးသားဟာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရဲ႕အႀကံေပးခ်က္အတိုင္း ေက်ာက္ေၾကေအာင္ တစ္ေန႔ဘီယာ ၁၀လံုးေသာက္ခဲ့ပါတယ္။...