၊ ကိုထက္ ၊
ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရခ်ိန္မွာ အလြယ္တကူအသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ႏွိပ္နယ္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) သုက္ေကာင္အေရအတြက္ မ်ားခ်င္လွ်င္
လက္ေကာက္၀တ္အေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ သုက္ေကာင္ထုတ္လုပ္မႈ တိုးေစပါတယ္။
(၂) ပန္းနာရင္က်ပ္ေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္
ေျခဖ၀ါးအေပၚဘက္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ အသက္႐ွဴရတာ ေကာင္းေစပါတယ္။
(၃) အေအးမိေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္
ေျခမထိပ္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ၊ ႏွာရည္က်တာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။
(၄) ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္
လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းစီရဲ႕ထိပ္ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာေတြကိုႏွိပ္ေပးရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) အဆစ္ေရာင္နာေ၀ဒနာ သက္သာလိုလွ်င္
ေျခဖ၀ါးေဘးဘက္အသားစိုင္ေနရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ အဆစ္ေတာင့္တင္းနာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္။
(၆) ေသြးတိုးက်လိုလွ်င္
ေျခဖ၀ါးအလယ္ရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈကို အားေကာင္းေစၿပီး ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္။
(၇) အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနလွ်င္
ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေနရင္ ဘယ္နဲ႔ညာလက္ သန္းေအာက္ျခရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးရင္ အပန္းေျပၿပီး ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေမာက်ေစပါတယ္။
(၈) ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ သက္သာလိုလွ်င္
ေျခဖ၀ါးေအာက္ေျခရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အမွတ္ေနရာကို ႏွိပ္ေပးရင္ ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ၊ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြ ရာသီလာစဥ္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၉) စိတ္ဓာတ္က်ေနလွ်င္
စိတ္ဓာတ္က်ေနရင္ ေျခေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းခ်င္းစီရဲ႕ ထိပ္ေနရာကို ႏွိပ္ေပးပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈျဖစ္ေစတဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ေဟာ္မုန္း အထြက္တိုးေစပါတယ္။
(၁၀) ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ ျဖစ္ေနလွ်င္
ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေနရင္ ေျခဖ၀ါးေဘးရွိ ပံုမွာျပထားတဲ့ အသားစိုင္အမွတ္ေနရာကိုႏွိပ္ေပးပါ၊ ေ၀ဒနာသက္သာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
