ေမး. လက္သည္းေဘး အေရျပားေလးေတြ အစြန္းထြက္တာက ဘာေၾကာင့္ပါလဲရွင့္။ အဲဒီလို အစြန္းေလးေတြ ထြက္ေနေတာ့ အဆင္မေျပလို႔ပါ။
ျမသင္းၾကဴ၊ ေက်ာက္တံတား။
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ. လက္သည္းေဘး အေရျပားေလးေတြ အစြန္းထြက္တာနဲ႔ က်ဴတီကယ္ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ က်ဴ တီကယ္လို႔ေခၚတဲ့ အလႊာေလးက လျခမ္းပံုရိွၿပီး၊ လက္သည္းခံြကို ဖံုးထား၊ ကာကြယ္ထားပါတယ္။ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြက လက္သည္းညႇပ္ရာမွာ လက္သည္းေဘးေတြကို ဖိညႇပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစတယ္။ လက္သည္းအစြန္းေတြ ထြက္ေနတာ၊ ေဆာင္းရာသီ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕တာေတြေၾကာင့္ ပိုး၀င္တတ္ပါတယ္။ လက္သည္းပန္းကံုး ေရာင္ရမ္းတတ္ပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရင္ သက္သာေအာင္ ပိုးေသေဆး လိမ္းေဆးလိမ္းရပါမယ္။ အေရျပားထိန္းခရင္မ္ေတြ လိမ္းရမယ္။ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ခန္႔ လိမ္းရပါမယ္။ လက္သည္းေအာက္ေျခကို ပိုးမ၀င္ေအာင္ ကာကြယ္ရမယ္။ လက္သည္းနား အေရျပားေတြ အစြန္းထြက္ေနရင္ သန္႔ရွင္းတဲ့ လက္သည္းညႇပ္နဲ႔ ညႇပ္ေပးရပါမယ္။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေဖ်ာက္ရပါမယ္။
ကယ္လ္စီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ ဘီတို႔ ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြ စားရမယ္။ ေရလံုေလာက္ေအာင္ ေသာက္ရမယ္။ လုပ္သင့္တဲ့ အလုပ္ေတြကေတာ့ လက္သည္းကို ေရေႏြးေလးနဲ႔စိမ္ၿပီး လက္သည္းကို မွန္မွန္ညႇပ္ရမယ္။ ေရနဲ႔ဆပ္ျပာကိုင္ရင္ လက္အိတ္၀တ္သင့္တယ္။ ထြက္ေနတဲ့ အစြန္းေလးေတြရဲ႕ ေအာက္ေျခကေန လက္သည္းညႇပ္ ဒါမွမဟုတ္ ကတ္ေၾကး ေသးေသးထက္ထက္ေလးနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ညႇပ္ရမယ္။ ေအာက္ခံအေရျပားပါတာမ်ဳိး၊ လက္သည္းပါတာမ်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ သတိထားရမယ္။
မလုပ္သင့္တာကေတာ့ လက္သည္းေဘး အေရျပား အစြန္းထြက္ေနတာကို ကိုက္တာ၊ ဆဲြဖဲ့လွန္တာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အစမိတာနဲ ့ ညႇပ္ရမယ္။ လက္သည္းဖ်က္ေဆးေတြ မထိသင့္ဘူး။ ေဆးပလာစတာ ကပ္ထားသင့္တယ္။ လက္သည္းကိုက္တတ္၊ ဖဲ့တတ္ရင္ ပိုဆိုးတတ္တယ္။ အ၀တ္စေတြနဲ႔ ၿငိေနတတ္တယ္၊ နာတတ္တယ္၊ ပိုဆိုးတတ္တယ္။ ေသြးထြက္တတ္တယ္။ ပိုး၀င္တတ္တယ္။ ျပည္တည္နာျဖစ္တတ္တယ္။ နီလာ၊ ညဳိလာတတ္တယ္။ ေသြးထြက္တာနဲ႔ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးလိမ္းရမယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
