၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရာသီမရွေးဝယ်လို့ရတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ ဘယ်လိုကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေရှိနေသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင် . . ။ (၁) အစာအိမ်အနာအတွက် သင့်တော်ပါတယ် ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်စားရင် အစာအိမ်အနာကို သက်သာစေပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) မျက်စိမှိတ်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်းလိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို ထပ်ခါ၊ ထပ်ခါပြုလုပ်တာကြောင့် စိတ်ကြည်လင်ပြီး အတွေးအခေါ်ကောင်းတွေ ထွက်လာစေပါတယ်။ (၂) တရားထိုင်တာ၊ ယောဂကျင့်တာနဲ့ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူတာစတဲ့ နည်းလမ်းတွေ လုပ်ဆောင်တာကြောင့် အာရုံကြောတွေကို...
ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ မျက်နက်ဝန်းတစ်စုံ ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ အိုင်းလိုင်နာဆွဲနည်း အဆင့်ဆင့်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ လရိပ်မေ အဆင့် (၁) အရင်ဆုံး အိုင်းရှဲဒိုးကို မျက်တောင်အရင်းကနေ အထက်ကို ဆွဲခြယ်ပါ။ မျက်ဝန်းအပြင်ထောင့်နေရာမှာ ပိုရင့်အောင် အိုင်းရှဲဒိုး ခြယ်သပါ။ အဆင့် (၂) ဂျဲလ် (Jel)အမျိုးအစား...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အိမ်အကူကို အနီးမှာ စားစရာ၊ သောက်စရာ မပေးဘဲ စားပွဲကျင်းပနေတဲ့မိသားစုတစ်စုရဲ့ ဓာတ်ပုံပေါ်ထွက်လာပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရိုက်ကူးထားတဲ့ဓာတ်ပုံမှ မိန်းကလေးဟာ သနား စဖွယ်ကောင်းတာကြောင့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံမှာ လူအများဒေါသထွက်နေကြကြောင်း သိရပါတယ်။ မိုက်ကယ်ဖန်နီအမည်ရ အမျိုးသားက ဂျကာတာရှိစားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာ ဓာတ်ပုံ...
မေး. ဘယ်လိုအခြေအနေတွေကြောင့် ကလေးစောမွေးနိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ ဆုမြတ် (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွှန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ကိုယ်ဝန်သက် ၃၇ ပတ်ထက်စောပြီး မွေးဖွားခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်း များစွာရှိပါတယ်။ အရင်က အလားတူ ကလေးစောစောမွေးခဲ့ဖူးခြင်း၊ အမြွှာဖြစ်နေခြင်း၊ တချို့ကူးစက်ရောဂါတွေရှိနေခြင်း၊ မိခင်မှာ သားအိမ်နဲ့သားအိမ်ခေါင်း...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) စားသောက်မည့်အစားအသောက်တိုင်းတွင် အစားအစာတစ်အုပ်စီမှ မှန်ကန်သောအချိုးအစား ပါဝင်သင့် – ထမင်း ဒါမှမဟုတ် ကစီဓာတ်ပါတဲ့အစာ၊ – အသား ဒါမှမဟုတ် အသားဓာတ်ပါတဲ့အစာ၊ – အဆီဓာတ်ပါတဲ့အစာ၊ – ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ – သစ်သီး၊ –...