၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) အမ်ဳိးသားေတြထက္ အမ်ဳိးသမီးေတြကဒိန္ခ်ဥ္ ပိုစားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စစ္တမ္းေတြအရ အမ်ဳိးသမီး ၆၈ ရာခိုင္ႏႈန္းက ဒိန္ခ်ဥ္စားေနၾကၿပီး အမ်ဳိးသား ၄၃ ရာခုိင္ႏႈန္းကသာ စားေလ့ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ (၂) ဒိန္ခ်ဥ္စားရင္...
ေမး။ ။ ဗီတာမင္ဒီကို ေနေရာင္ျခည္ကရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဘြားက အျပင္သိပ္မထြက္လို႔ ဗီတာမင္ ဒီရေအာင္ ဘယ္လို ေကြၽးသင့္ပါသလဲ။ မယ္ေထြး၊ ေတာင္ႀကီးး။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကလည္း မနက္ခင္းမွာ...
အနီေရာင္ အနီေရာင္အစာက ႏွလံုးက်န္းမာၿပီး ေသြးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အနီေရာင္ အစာေတြက စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ ပန္းသီးစတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္ လိေမၼာ္ေရာင္အစာက ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ လိေမၼာ္ေရာင္အစာေတြက လိေမၼာ္သီး၊ မုန္လာဥနီ စတာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အ၀ါေရာင္ အ၀ါေရာင္အစာက...
ေမး။ ။ ကြၽန္မကေလးက အသက္ ႏွစ္ႏွစ္ပါ။ ကေလး ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာ ခဏခဏ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအစား အေသာက္ေတြကို ေကြၽးသင့္ပါသလဲရွင့္။ လြင္လြင္ေအး၊ ေဒါပံု။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိသူအတြက္ သီးသန္႔အစားအေသာက္ရယ္လို႔ မရွိေပမယ့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ အစားအေသာက္တခ်ဳိ႕နဲ႔ မတည့္တာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စားရမယ့္အစာ၊ ေရွာင္ရမယ့္အစာဆိုတာ ရွိလာပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိသူေတြမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံရွိဖို႔ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိသူတို႔ စားသင့္သည့္အစားအေသာက္မ်ား ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိသူေတြ အဓိကစားသင့္တာက ဗီတာမင္စီ၊...
မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) က်န္းမာဖို႔နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းႏိုင္ဖို႔ အစာေတြကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ စားတာ သင့္ေတာ္ၿပီး ဘယ္အခ်ိန္မွာ မစားသင့္ဘူးဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။ ထမင္း စားရန္ အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္- ေန႔လယ္စာ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္ စြမ္းအင္ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၂) ဖရဲသီးစားတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္အဆီကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၃) ဖရဲသီးစားတာေၾကာင့္ မ်က္စိက်န္းမာေစပါတယ္။ (၄) ဖရဲသီးစားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္ျပယ္ေစပါတယ္။ (၅) ဖရဲသီးက...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ ၊ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒူးရင္းသီးက အာဟာရရွိတဲ့ အစားအစာထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ဒူးရင္းသီးမွာ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။ အရြယ္ေတာ္ ဒူးရင္းသီးတစ္လံုးမွာ ၆၀၀ ဂရမ္ေလာက္ေလးၿပီး ၈၈၅ ကယ္လိုရီပါ၀င္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ပိန္တဲ့သူေတြ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကေလးေမြးၿပီးစ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ဘာစားသင့္ၿပီး ဘာကိုေရွာင္သင့္တယ္ဆိုတာ သိနားလည္ထားသင့္ပါတယ္။ စားသင့္သည့္ အစာအာဟာရ – ေရ ေရ၊ စြပ္ျပဳတ္နဲ႔လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ – အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဆီဆိုတာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးပါၿပီး စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္မႈ၊ ဆဲလ္ျဖစ္ေပၚမႈ၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ယူပို႔ေဆာင္မႈ၊ ေသြးခဲမႈ စတာေတြမွာ ပါ၀င္ကူညီေပးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အဆီ၊ ဥပမာ အပင္ကရတဲ့ မျပည့္၀ဆီေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေပမယ့္ တိရစၦာန္ထြက္အစာေတြကရတဲ့ ျပည့္၀ဆီေတြက...