ပဲနီေစ့စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ – စြမ္းအင္ေပးပါတယ္။ – ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။ – ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ကို လံုေလာက္တဲ့...
(၁) လစ္ဂနင္ဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားျခင္း သခြားသီးမွာ 3 Unique lignans ဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုသာမက ရင္သားကင္ဆာ၊ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ သားဥအိမ္ကင္ဆာ စတဲ့ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ (၂) ကူကာဘီတာစင္ ပါ၀င္ျခင္း...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အဆီမ်ားတဲ့ အစာေတြက ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစာကိုစားၿပီးတဲ့အခါ သင့္ေသြးေၾကာေတြ ထိခိုက္မႈနည္းေအာင္ ကူညီႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – အသားကို ႏွပ္ၿပီးမွ ကင္ပါ...
ေျပာင္းဖူးစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာ အမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ႏႈန္းကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ကေနမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာစုပ္ယူမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ – မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသားအေရကို က်န္းမာေစပါတယ္။ – ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကိုထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ –...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ (၂) ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၃) အဆီေတြကို ျမန္ျမန္ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ (၄) ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ (၅) ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၆) ေနပူခ်ိန္မွာခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကေလးေမြးၿပီးလို႔ သားဦးမိခင္ ျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေနေအာင္ ထိန္းထားသင့္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြက က်န္းမာေနမွ ကေလးထိန္းသိမ္းရာမွာ ျဖစ္ေပၚ ခံစားရတတ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သားဦးမိခင္ေတြအဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေပးမွ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပဲႏို႔မွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ မရွိမျဖစ္အက္ဆစ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားၿပီး အလြန္အရသာရွိတဲ့အရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲႏို႔ေသာက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁) ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္ ပဲႏို႔မွာ ကိုလက္စထေရာပါ၀င္မႈမရွိဘဲ မျပည့္၀ဆီေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္ဆာလူနာေတြမွာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈက အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကင္ဆာေဆးသြင္းကုသမႈ ခံယူေနစဥ္မွာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ကင္ဆာလူနာေတြမွာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်တာ၊ ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ စြမ္းအင္ေလ်ာ့က်တာေတြ ျဖစ္တတ္သလို ကင္ဆာေဆးသြင္းကုသမႈေပးစဥ္မွာ ဆဲလ္နဲ႔ တစ္သွ်ဴးေတြ ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အစာကို စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ေသြးအမ်ဳိးအစားအလိုက္ အေကာင္းဆံုး အစာေတြကို စားေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္။ သင္က အိုေသြးပိုင္ရွင္ျဖစ္လွ်င္ အိုေသြးပိုင္ရွင္ေတြက...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အေရျပားရွိ အဆီဂလင္းကေန ဆီၾကည္ အထြက္မ်ားရင္ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံထြက္လြယ္သူေတြအေနနဲ႔ စူပါအစာေတြ စားတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရ ျပႆ နာေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၁) ဘယ္ရီသီးမ်ား စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဘလူးဘယ္ရီစတဲ့ ဘယ္ရီသီးေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ...