ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကမၻာတစ္၀န္းလံုးမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံလို ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြမွာ ဆိုရင္ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ကင္ဆာနဲ႔ အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္းက ျမင့္မားလာေနပါတယ္။ အရင္တုန္းကဆိုရင္ ကင္ဆာေရာဂါက အသက္ ၄၀ အထက္မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆံပင္သားရဲ႕ ပင္ကို အရည္အေသြးနဲ႔ အမ်ဳိးအစားေပၚမူတည္ၿပီး စားေပးသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ပံုမွန္ဆံေကသာရွိသူတို႔အတြက္ ပံုမွန္ဆံေကသာပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ အစားအေသာက္ကို အထူးေရွာင္စရာ မလိုေပမယ့္ ဆံပင္သား မပ်က္စီးေအာင္ အထူးစားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ရွိပါတယ္။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ေဖာ္ျပထားခဲ့တာေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆို ႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်း ဇူးေတြကို တိတိက်က်သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါ တယ္။ (၁) တ႐ုတ္နံနံမွာ ဗီတာမင္စီပမာဏမ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္...
ေမး။ ။ ကေလးေမြးၿပီး ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ လြင္မာ (FB) ေဒါက္တာစုိးလြင္ (သားဖြားမီယပ္အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ကေလးေမြးၿပီး ေသြးႏုသားႏုအခ်ိန္မွာ အစာအာဟာရျပည့္၀ဖို႔ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ျမန္မာ အယူအဆေတြက ကေလးေမြးၿပီးၿပီ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းက ေဂၚဖီထုပ္ မ်ိုးနွြယ္ဝင္ျဖစ္ျပီး ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးနိုင္ပါတယ္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ေကအမ္ဖေရာဆိုတဲ့ ဖေလဗနြိုက္တစ္မ်ိုး ပါဝင္တာေျကာင့္ ခနၶာကိုယ္ရဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈတံု့ျပန္နိုင္စြမ္းကို အားေကာင္းေစပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေၿဖၾကာေပးပါသည္။ ေမး ။ ။ အခုေနာက္ပိုင္း Oatmeal ဆိုၿပီး စားခိုင္းၾကတယ္။ စီးတီးမတ္ေတြမွာလည္း ေတြ႕ပါတယ္။ ဂ်ဳံၾကမ္းအဖတ္ေတြလိုမ်ဳိး၊ အဲဒါက ဘယ္လို ေကာင္းက်ဳိးမ်ားရွိပါသလဲ။ ကြၽန္မအေဖကို မနက္စာအေနနဲ႔ေကြၽးခ်င္လို႔ပါ။ သဲသဲ၊ ၀မ္းတြင္းၿမိဳ႕။ ေၿဖ...
ေမး။ ။ မဂၤလာပါ။ ကေလးေမြးၿပီးတာ တစ္ပတ္ရွိပါၿပီ။မိခင္က ႏို႔သိပ္ၿပီးမထြက္လို႔ ဘယ္အစားအေသာက္ ေတြ စားခုိင္းရမလဲ။ သိခ်င္လို႔ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ Zaw Myo Aung (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ ကေလးေမြးၿပီးခါစ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ မိမိ တုိ႔ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ့ အခ်ဳိဓာတ္ကုိ ထိန္းနိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအတိုင္း ေနထိုင္စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ (၁) ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ ဆီးခ်ိဳေရာဂါတို႔အတြက္ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းမွာ ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။မနက္ ၃၀ မိနစ္၊ ညေန...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နာနတ္သီးဟာ ကမၻာေပၚက ေရပန္းအစားဆံုးသစ္သီးေတြထဲမွာ တစ္မ်ဳိးအပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ခ်ဳိတယ္၊ အရည္ရႊမ္းတယ္၊ အရသာရွိတယ္. .စတဲ့အာနိသင္ေတြရွိတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ၿပီးအာဟာရဓာတ္လည္း ျပည့္၀ပါတယ္။ (၁) ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ အျပည့္ပါ၀င္ပါတယ္ နာနတ္သီးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီ၊ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာစ့္ဖရပ္စ္နဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးက်န္းမာဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအစားစာေတြကို စားေပးရပါမယ္။ – ဆီ သံလြင္ဆီမွာ ေကာင္းတဲ့အဆီပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာ မပိတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေထာပတ္သီးမွာပါတဲ့...