ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖႀကားသည္။ ေမး ဒန္ေပါက္နဲ႔ ၾကက္ဆီထမင္းမွာ ကယ္လိုရီ ဘယ္ေလာက္ေတြ ပါ၀င္ပါသလဲရွင့္၊ ဒန္ေပါက္နဲ႔ ၾကက္ဆီထမင္း ဘယ္အရာက စားဖို႔ပိုသင့္ေတာ္ပါသလဲဆိုတာ သိခ်င္လို႔ေျဖေပးပါေနာ္။ မသြယ္၊ မဂၤလာေတာင္ၫႊန္႔။ ေၿဖ ဒန္ေပါက္ဆိုရင္ အဆီအႏွစ္မ်ားတဲ့အတြက္ ဆီးခ်ဳိသမား၊ ေသြးတိုးသမား လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဘဘီကြန္းလို႔ေခၚတဲ့ ေျပာင္းဖူးေသးေသးေလးေတြစားရင္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ – ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္ ေဘဘီကြန္းမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိသူေတြမွာ ေသြးေပါင္ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ – မ်က္စိက်န္းမာေစပါတယ္ ဗီတာမင္ေအပါ၀င္တဲ့အတြက္ မ်က္စိက်န္းမာေရးေကာင္းေစၿပီး အျမင္အာ႐ံုဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပုစြန္ဟင္းလ်ာစားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ပုစြန္မွာ ဆီလီနီယမ္ အေကာင္းဆံုးပါ၀င္ေနပါတယ္။ – ပုစြန္စားတာေၾကာင့္ ေသြးခဲတာ ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ – သြားဖံုးေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – အဆီနဲ႔ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေအာင္ တည္ေဆာက္ေပးႏိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ယူရသလို အားထုတ္ရပါတယ္။ ၾကြက္သားသန္စြမ္း တင္းရင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေနရင္း မွန္ကန္သင့္ေတာ္တဲ့ အစာစားေပးရင္ ၾကြက္သားေတြ အားေကာင္းေအာင္ အျမန္တည္ေဆာက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး ၾကြက္သားသန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနသူေတြကို...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့သူေတြ အဓိက ဆင္ျခင္သင့္တဲ့ အရာေတြ ရွိပါတယ္။ – ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတဲ့ သူေတြက အဓိကအားျဖင့္ ပိုတက္ဆီယမ္မ်ားေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ၊ အရြက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ သစ္သီးေတြက ငွက္ေပ်ာသီး၊ သရက္သီး၊...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လွပေနေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကို စားေပးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ ဗိုက္ပူလာၿပီဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ အိပ္ထမတင္ အႀကိမ္မ်ားစြာလုပ္ဖို႔လိုအပ္လာေပမယ့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး မစားေသာက္ရင္ ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြ သန္မာဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ ၀မ္းဗိုက္မွာအဆီေတြ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္အဆီေတြက်ၿပီး ၾကြက္သားထုထည္အားေကာင္းေနေစဖို႔ ပ႐ိုတင္း၊...
သေရစာ စားခ်င္ရင္ အဆီအအိမ့္တက္ၿပီး အာဟာရနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြ အစား စြမ္းအင္တိုးေစမယ့္ သေရစာေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့- – ဒိန္ခ်ဥ္၊ – ပန္းသီး၊ – ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေျမပဲေထာပတ္၊ – ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ – သစ္သီးေျခာက္နဲ႔...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မုန္လာဥျဖဴက ကမၻာတစ္၀န္းလံုး အႏွံ႔အျပား ေပါက္ေရာက္ၿပီး ျပဳတ္စားေလ့ရွိၾကသလို ဟင္းရြက္သုပ္ေတြထဲ ထည့္စားေလ့ရွိပါတယ္။ မုန္လာဥျဖဴမွာ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ – အေထြေထြအာဟာရဓာတ္မ်ား မုန္လာဥျဖဴမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ အာဟာရဆိုင္ရာ...
ေမး။ ။ အစာကို အခ်ိန္မွာ မစားျဖစ္ေတာ့ ဗိုက္ေအာင့္ပါတယ္။ ဗိုက္ေအာင့္ေနခ်ိန္မွာ ဘယ္လို အစားအေသာက္ေတြ စားသင့္ပါသလဲ။ လွလွမိုး (FB) ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ အစာကုိအခ်ိန္မွန္မွန္စားဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေန႔လယ္၁၂နာရီမွာ...
၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊ ဗီတာမင္ဒီၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၄ႏိုင္ငံရွိ လူနာ၁၁၀၀၀အား Queen Mary University of London မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားမွ ေလ့လာစမ္းသပ္ထားသည့္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခ်က္အရ သိရသည္။...