၊ ေအးမို႔မို႔ေဇာ္ ၊
ဗီတာမင္ဒီၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၄ႏိုင္ငံရွိ လူနာ၁၁၀၀၀အား Queen Mary University of London မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားမွ ေလ့လာစမ္းသပ္ထားသည့္ ထုတ္ျပန္ေၾကညာခ်က္အရ သိရသည္။
ဗီတာမင္ဒီသည္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ တုပ္ေကြး၊ အေအးမိ၊ ဖ်ားနာျခင္း၊ ရင္က်ပ္ေရာဂါႏွင့္ နမိုးနီးယားအဆုတ္ေရာင္ေရာဂါတို႔ ျဖစ္ပြားမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္း၊ လူႀကီးႏွင့္ကေလးမ်ားကို တုပ္ေကြးႏွင့္ဖ်ားနာျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္းသိရသည္။
Queen Mary University of London မွ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာစမ္းသပ္ထားသည့္ ေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားသည္ ႏွစ္စဥ္ရာသီအလုိက္ဖ်ားနာမႈမ်ားကိုကာကြယ္ရန္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းမြန္မႈမွာ အဓိကအခန္းက႑တစ္ခုျဖစ္သည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံႏွင့္ အထူးပင္သက္ဆိုင္မႈရွိေၾကာင္း၊ ထို႔အျပင္ အေရွ႕ေတာင္အာရွႏိုင္ငံမ်ား၌ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ကေလးငယ္မ်ားသည္ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္စီတို႔အျပင္ ဗီတာမင္ဒီကဲ့သို႔ေသာ အေရးႀကီး အာဟာရဓာတ္မ်ား လံုေလာက္စြာမရရွိျခင္း တို႔ႀကံဳေတြ႕ေနရေၾကာင္း အင္ဒိုနီးရွား၊ ဗီယက္နမ္၊ ထိုင္းႏွင့္ မေလးရွားႏိုင္ငံေဒသတြင္းမွ ကေလးငယ္ ၁၆၀၀၀အားေလ့လာခဲ့သည့္ FrieslandCampina (Dutch Lady) ၏ ပထမဦးဆံုး အာဟာရေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပထားေၾကာင္း သိရသည္။
‘ေနေရာင္ျခည္ ဗီတာမင္’ ဟု ေခၚဆိုၾကသည့္ ဗီတာမင္ဒီသည္ အဆုတ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း၌ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ကူးစက္ျခင္းမွ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ေၾကာင္းႏွင့္ ေနပူဆာလႈံျခင္း (သို႔မဟုတ္) ျဖည့္စြက္စာစားျခင္းျဖင့္ ဗီတာမင္ဒီကို ရရွိႏိုင္ေသာ္လည္း ေနေရာင္ျခည္ရရွိမႈအားနည္းေသာ ေဆာင္းရာသီႏွင့္ မိုးရာသီမ်ားတြင္မူ ဗီတာမင္ဒီကို အစားအစာမွရယူသင့္သည္ဟု ကြၽမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားက အႀကံျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
ႏို႔ႏွင့္ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ားျဖစ္သည့္ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ခ်ိစ္၊ တူနာငါး၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ မိႈတို႔သည္ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ၾကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ားျဖစ္ၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို ျမႇင့္တင္ေပးကာတုပ္ေကြးေရာဂါမွ ကာကြယ္ေပးေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔အျပင္ ႏြားႏို႔သည္ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ရရွိႏိုင္သည့္ သဘာ၀အရင္းအျမစ္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး ႏြားႏို႔ထဲတြင္ အရည္အေသြးျမင့္မားသည့္ ပ႐ုိတင္း၊ ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္ အျခားေသာဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္သည့္အတြက္ ကိုယ္ခံအားကိုျမႇင့္တင္ေပးၿပီး ကုိယ္ခႏၶာကို က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ေစေၾကာင္း သိရသည္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
