၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာၿပီး ေက်ာက္ကပ္ ပိုး၀င္မႈမရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တဲ့ ျပႆနာအတြက္ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရ မ်ားမ်ားေသာက္တာက ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္မႈမျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔...
၊ လရိပ္ေမ ၊ အုန္းဆီမွာဖက္တီးအက္ဆစ္ပါ၀င္မႈမ်ားၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔အလွအပအတြက္ အသံုး၀င္တာေတြရွိပါတယ္။ (၁) အနာ ဒါမွမဟုတ္ အေရျပားျပတ္ရွရာျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ အေရျပားေပၚမွာ အုန္းဆီလိမ္းေပးပါ။ အုန္းဆီက အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။ (၂) အုန္းဆီ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရထဲမွာေဖ်ာ္ၿပီး မနက္ခင္းေတြမွာ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ခံတြင္းအနံ႔ ဆိုး...
၊ ကိုထက္ ၊ လိင္ကိစၥကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြက အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာ၊ ေဟာ္မုန္းမမွ်တတာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ၀မ္းနည္းေၾကကြဲတာနဲ႔ ေရာဂါေ၀ဒနာ ခံစားရတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တာဟာ အမ်ဳိးသားေတြမွာ သုက္လႊတ္ႏိုင္စြမ္း မရွိတာနဲ႔ အဓိက ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ အဓိက အေနနဲ႔...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. သည္းေျခအိတ္အေၾကာင္းနဲ႔ သည္းေျခေက်ာက္တည္ျခင္းအေၾကာင္း အနည္းငယ္သိပါရေစ ဆရာ။ ေျဖ. သည္းေျခအိတ္ဆိုတာ အသည္းရဲ႕ေအာက္ေျခမွာ တြယ္ကပ္ေနတဲ့ သည္းေျခ (Bile)ကို ပံုမွန္ထိန္းသိမ္းေပးရတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းပါ။ သူ႔ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာက အစာေခ်ဖို႔လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အူသိမ္ဦး (Duodenum)အတြင္း ညႇစ္ထုတ္ေပးရပါတယ္။...
ပါေမာကၡေဒါက္တာဥာဏ္၀င္းေက်ာ္(ဦးေႏွာက္ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဒီေန႔ ဆရာ့ဆီ ေရာက္လာတဲ့ ေဒၚထားေ၀ဟာ မ်က္လံုးက ျပဴးက်ယ္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ မြန္းက်ပ္ေနတဲ့ ပံုမ်ဳိးနဲ႔ . . အစ္မျဖစ္သူက အတင္းေခၚလာလို႔ေရာက္လာခဲ့တာပါ။ တကယ္ေတာ့ ေဒၚထားေ၀က အခုမွ ဆရာ့ဆီ လာျပတဲ့ လူနာမဟုတ္ပါဘူး။ လြန္ခဲ့တဲ့...
ေမး. အသက္ ၆၀ ပါ။ မိန္းမကိုယ္မွာ ဆိုးတဲ့အနံ႔မဟုတ္ေပမယ့္ အနံ႔႐ွိပါတယ္။ အျဖဴအဖတ္လည္း နည္းနည္းေနပါတယ္။ ခါးနာျခင္း၊ ခါးကိုက္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း ဘာတစ္ခုမွ မ႐ွိပါဘူး။ အျဖဴဖတ္ေတာ့ အနည္းငယ္ရွိျခင္းကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ၫႊန္ၾကားေပးပါရွင့္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ Anty Marie (FB)...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက လူေတြရဲ႕ အသားအေရ အမ်ဳိးအစားေပၚ မူတည္ၿပီး အေကာင္းဆံုး အသားအေရ ထိန္းနည္းေတြကို ၫႊန္ၾကားေလ့ ရွိပါတယ္။ သင့္ေတာ္တဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း နည္းေတြကို ေန႔စဥ္ လိုက္နာသြားရင္ အသားအေရ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္၊ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ားအားျဖင့္ အဆီပိုေတြရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ – ဗီတာမင္ေအ၊ စီႏွင့္ အီးမ်ားမ်ားပါေသာ အစားအေသာက္ စားပါ ဒီအစားအေသာက္ေတြက သင့္အသားအေရ လွပေအာင္လည္း အေထာက္အပံ့ေပးႏိုင္သလို...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ဆီးအိမ္ပိုး၀င္ျခင္း လကၡဏာမ်ား ဆီးသြားတိုင္း ပူၿပီး နာမယ္။ ဆီးခဏခဏ သြားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေနမယ္။ ဆီးစပ္ဗိုက္ေအာက္ပိုင္းေနရာက နာမယ္။ ဆီးထဲ အနည္ပါမယ္။ ဆီးနံ႔ဆိုးတယ္။ ဆီးထဲ ေသြးလည္းပါတတ္တယ္။ တခ်ဳိ႕မွာ အဲလိုဟာေတြ မခံစားရဘူး။ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း လကၡဏာမ်ား ေက်ာက္ကပ္တည္ရာ ေနာက္ေက်ာဘယ္-ညာ...
ခုန္ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းရွိ႐ံုနဲ႔ ဘယ္ေနရာမွာမဆို၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာမဆို ေလ့က်င့္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းက ႀကိဳးခုန္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ မိနစ္ ၃၀ၾကာ ႀကိဳးခုန္႐ံုျဖင့္ ကယ္လိုရီ၄၅၀ ေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ႀကိဳးခုန္တာဟာ ရွစ္မိနစ္အတြင္း တစ္မိုင္ေျပးတာနဲ႔တူညီတဲ့ က်န္းမာေရး...