ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) “အမ်က္ေဒါသေျပေဆး ရွိသလား”လို႔ ေဆးေက်ာင္းသူတစ္ေယာက္က ေမးျမန္းပါတယ္။ “အမ်က္ေဒါသႀကီး အၾကမ္းဖက္တိုက္ခိုက္တာဟာ စိတ္ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္ျဖစ္ရင္ ကုသႏိုင္တဲ့ ေဆးရွိပါတယ္။ လူထုအတြင္းမွာ တစ္ႏွစ္ထဲမွာ အၾကမ္းဖက္တိုက္ခိုက္တဲ့ အျပဳအမူ ၃ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ရွိတယ္။ စိတ္ၾကြစိတ္က်ေရာဂါ (Bipolar...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေျခေထာက္ကေန ေခြၽးနဲ႔အဆီေတြအထြက္မ်ားၿပီး အနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ေျခဆီထြက္တယ္လို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ ေျခဖ၀ါးမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြနဲ႔ ထြက္တဲ့ေခြၽးေတြေပါင္းစပ္ရာက အနံ႔ဆိုးထြက္ရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဆီအထြက္မ်ားၿပီး အနံ႔နံေနရင္ ကာယကံရွင္ေရာ ေဘးပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြပါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရတာေၾကာင့္ အိမ္မွာ မိမိဘာသာလုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁)...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ABI (Ankle~Bracheal Index) ေျခေထာက္ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းေနတာရွိ၊ မရွိ ေျခေထာက္ျပႆနာျဖစ္လာႏိုင္မယ့္ အလားအလာရွိ၊ မရွိစစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အနာရွိတဲ့ ေျခေထာက္မွာ ABI ေတာ္ေတာ္နည္းရင္ အနာမက်က္ႏိုင္ဘဲ ေျခေထာက္ျဖတ္ပစ္ရကိန္းအထိ ရွိႏိုင္တာကိုႀကိဳသိႏိုင္မယ္။ လိုအပ္တဲ့ကုထံုးေတြ ျပင္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။ Foot...
ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. သြားစိုက္နည္း ဘယ္ႏွမ်ဳိးရွိပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. သြားစိုက္တယ္ဆိုတာက မိေမြးတိုင္း၊ ဖေမြးတိုင္းပါလာတဲ့ သြားတစ္ေခ်ာင္းေခ်ာင္းကို အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ႏုတ္လိုက္ရတယ္။ အဲဒီေနရာမွာ လစ္ဟာသြားတဲ့အတြက္ ဒီအတိုင္းမထားခ်င္လုိ႔သြားကို စိုက္ၾကပါတယ္။ ႏုတ္ရတဲ့သြားက ေရွ႕သြားဆိုရင္ ေရွ႕သြားက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) နံနက္ အိပ္ရာထခ်ိန္နဲ႔ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္အၾကားမွာ ပံုမွန္အရြယ္အစားရွိတဲ့ အရြယ္ေရာက္သူ တစ္ဦးဟာ အရပ္တစ္ရာခိုင္ႏႈန္း (တစ္လက္မရဲ႕ သံုးပံုႏွစ္ပံုနီးပါး)ကြာျခားမႈရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါရဲ႕လား။ ဒါက ညဘက္မွာ တစ္ေန႔လံုး ဖိစီးခဲ့တဲ့ လုပ္ငန္းခြင္စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ေၾကာင့္ က်ဳံ႕သြားတဲ့ အရပ္ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ဆြစ္ေလ့လာမႈအသစ္အရ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ၿပီးၾကည့္ေကာင္းခ်င္တာ လူအမ်ားစုရဲ႕ အိပ္မက္ပါ။ ၁၄ ရက္အတြင္း ႐ိုးစင္းတဲ့ ေလ့က်င့္နည္းတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ေပးရင္ ခါးနဲ႔ ဗိုက္တစ္၀ိုက္က အဆီေတြကို ေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေျခေထာက္ေတြကို ပခံုးအက်ယ္အတိုင္း ခ်ဲၿပီး မတ္မတ္ရပ္ပါ။ ပ၀ါတစ္စကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔...
ေဒါက္တာစိုးလြင္ (ပါေမာကၡ၊ သားဖြားမီးယပ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြက ရာသီလာခါနီးဆိုရင္ ေဒါသထြက္တာလို စိတ္ေ၀ဒနာေတြျဖစ္တတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်သင့္ပါသလဲဆရာ။ ေျဖ. တခ်ဳိ႕က ရာသီလာခါနီးအခ်ိန္မွာ လူသတ္ခ်င္တယ္တဲ့ စိတ္ေတြျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္က်ရင္ သူဟာသူမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ဘယ္သူေရာက္လာမွန္းမသိေလာက္ေအာင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကမၻာပတ္ၿပီး ခရီးသြားလာေနတဲ့ သူေတြ ရႏိုင္တာက တျခားႏိုင္ငံရဲ႕ ဘာသာစကားတစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ႏိုင္ငံရဲ႕ အတုယူထိုက္တဲ့ ယဥ္ေက်းမႈဓေလ့ထံုးစံနဲ႔အတူ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ လမ္း ၫႊန္ခ်က္အတိုအထြာေလးေတြကိုလည္း သင့္အိမ္ျပန္ခရီးမွာ ဗဟုသုတအျဖစ္ ရယူသင့္ပါတယ္။ ျပင္သစ္ႏိုင္ငံသူ/ႏိုင္ငံသားတို႔ က်င့္သံုးေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မ်က္ေတာင္ရွည္ၿပီး ထူထဲလွပတာက ႏုပ်ဳိမႈရဲ႕ သေကၤတတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ မ်က္ေတာင္အထူနဲ႔ အရွည္က တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ ရွည္ထြက္လာမႈကို ေလ့လာျခင္း မ်က္ေတာင္ေတြက ဘယ္လိုရွည္ထြက္လာတယ္ဆိုတာကို သိနားလည္ရင္ မ်က္ေတာင္ေတြဘယ္အခ်ိန္မွာ စတင္ေျပာင္းလဲလာတယ္ဆိုတာကိုလည္း...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အမ်က္ေဒါသနဲ႔ စိတ္ေ၀ဒနာဘာသာရပ္ကို မေလးရွားႏုိင္ငံ ေဆးသိပၸံေက်ာင္းမွာ ေဆးေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ဆက္လက္ေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ ေဆြးေႏြးပြဲအစမွာ လူနာတစ္ေယာက္ကိုယ္တိုင္ေရးထားတဲ့ ေဆးမွတ္တမ္းကို စာေရးသူက ဖတ္ျပပါတယ္။ “ကြၽန္ေတာ္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ပါၿပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း၃၀လံုး...