ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိသမားအတြက္ သီးသန္႔အစားအေသာက္ဆိုၿပီး မရွိပါဘူး။ အခုေနာက္ပိုင္းေပၚလာတဲ့ ဆီးခ်ဳိအတြက္ ေပါင္မုန္႔၊ ဆီးခ်ဳိအတြက္ ဘီစကြတ္မုန္႔ဆိုတာေတြက အခ်ဳိေလွ်ာ့လိုက္တာပါပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဂ႐ုစိုက္ၿပီး စားဖို႔နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ျပည့္၀စြာ ရရွိေအာင္စားဖို႔ပဲ အေရးႀကီးပါတယ္။ ထမင္း ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ႕ အဓိကအစာက ထမင္းပါပဲ။ ငယ္ငယ္ကတည္းက...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေခြၽးထြက္တဲ့ဂလင္းေတြရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ားသူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔က အလြန္ဆိုးေနရင္ အနံ႔နံတာေၾကာင့္ လူမႈဆက္ဆံေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာက စိတ္မသက္မသာျဖစ္စရာေကာင္းသလို ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ထိေတြ႕ၿပီး အနံ႔ဆုိးထြက္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္နံ႔သင္းပ်ံ႕ေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။...
၊ သဒၵါထက္ ၊ သင္က ဘယ္လိုအိပ္မက္မ်ဳိးကို မက္ေနသလဲဆိုတာ ၾကည့္ၿပီး သင့္အေၾကာင္း ေျပာျပေနပါတယ္။ (၁) သင္က ဖန္တီးတတ္သူလား တီထြင္ဖန္တီးတတ္သူေတြက ထံုးစံမဟုတ္တဲ့အရာေတြကို အိပ္မက္မက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဥပမာ အိမ္၊ အလုပ္ စတာေတြထက္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္က အတားအဆီးေတြ၊ မေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္တဲ့...
၊ လရိပ္ေမ ၊ တိုတဲ့ဆံပင္၊ ရွည္တဲ့ဆံပင္၊ ေကာက္တဲ့ဆံပင္၊ ေျဖာင့္တဲ့ဆံပင္ .. ဘယ္လိုဆံပင္ပံုပဲရွိရွိ ဆံပင္သားအမ်ဳိးအစားအလုိက္ ထိန္းသိမ္းဖို႔လိုပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့အာဟာရ၊ ဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာ၊ ေဆးလိပ္ေငြ႕ေရွာင္ရွားတာနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အေလ့အထေတြဟာ ဦးေရျပားကို က်န္းမာေစသလို ဆံပင္သားကို ေတာက္ပၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။ –...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခု ကြၽန္မတို႔ အိမ္ရဲ႕ မ်က္ေစာင္းထိုးအိမ္မွာ Rocker ႀကီးတစ္ေယာက္ေနပါတယ္။ သူက Rocker ဆိုေတာ့ အဆိုေတာ္လား . . မဟုတ္ပါဘူး၊ ဒါျဖင့္ သူက အသံေကာင္းလို႔လား . ....
၊ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ၊ ျမန္မာမွာသာမက ကမၻာႏွင့္အ၀န္း က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ တလြဲယံုၾကည္မႈေတြရွိၾကသည္။ အမွန္ေတြကို မွတ္သားထားသည္က ကိစၥမရွိ။ မဟုတ္က ဟုတ္ကေတြကို လြဲမွားစြာ ယံုၾကည္လက္ခံထားပါက ဘ၀ႏွင့္ရင္းကာ အသက္ကိုပင္ ေပးဆပ္လိုက္ရႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈ မ်ားႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး အမွန္ေလလား...
ေမး. အခု ကြၽန္မရာသီလာတာ ပံုမွန္လို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္ရွင့္။ အဲ့ဒါ ကိုယ္၀န္မရႏိုင္ဘူးလို႔ ဆိုလိုႏိုင္လားရွင့္။ ရာႏႈန္းျပည့္မရႏိုင္ဘူးလို႔ ဆိုႏိုင္လားရွင့္။ အဆင္ေျပရင္ ေျဖေပးဖို႔ေတာင္းဆိုပါတယ္။ Lin Thu (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ရာသီပံုမွန္ ဟုတ္၊ မဟုတ္ဆိုတာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) အခုေနာက္ပိုင္း ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားလာပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုက ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက ထမင္းကို အဓိကစားခဲ့ၿပီး ထမင္းမ်ားမ်ားစားတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏႈန္းက နယ္ေတြမွာ မ်ားၿပီး ၿမိဳ႕ေပၚမွာ သိပ္မရွိပါဘူး။ အခုေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ နယ္မွာလည္း ျဖစ္ႏႈန္းအေတာ္မ်ားလာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဗာက္ထတယ္ဆိုတာဦးေရျပားေျခာက္ေသြ႕တာနဲ႔ ဖန္းဂတ္စ္မႈိစြဲတာလို အေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပါ။ ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ရွမ္ပူကိုေရွာင္ၿပီး အိမ္သံုးေဗာက္ေပ်ာက္ေစတဲ့နည္းေတြကို သံုးၾကည့္ဖို႔ Reader Digest မွာ အခုလို မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ အက္စ္ပရင္(Aspirin) တျခား ေဗာက္ေပ်ာက္ရွမ္ပူေတြလိုပဲ အက္စ္ပရင္မွာ ဆလီးဆလစ္အက္စစ္ပါ၀င္ပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဘ၀မွာ ဘယ္လိုအဆင္မေျပမႈမ်ဳိးကိုပဲ ႀကံဳႀကံဳ၊ သူတစ္ပါးအေပၚ ေကာင္းတဲ့သူေတြက တျခားသူေတြထက္ ပိုၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ပါတယ္။ တစ္ပါးသူကို ကူညီတဲ့အတြက္ ကမၻာႀကီးကို လွပေစ႐ံုသာမက ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း သိသိသာသာေကာင္းမြန္ေစတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အိမ္နီးနားခ်င္းအတြက္ ေစ်း၀ယ္ေပးျခင္း လတ္တေလာေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ...