Healthy Life Ad
Life Style

ဆီးခ်ဳိစင္တာ (၄)

ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)

ABI (Ankle~Bracheal Index)
ေျခေထာက္ေသြးေၾကာေတြ က်ဥ္းေနတာရွိ၊ မရွိ ေျခေထာက္ျပႆနာျဖစ္လာႏိုင္မယ့္ အလားအလာရွိ၊ မရွိစစ္တာျဖစ္ပါတယ္။ အနာရွိတဲ့ ေျခေထာက္မွာ ABI ေတာ္ေတာ္နည္းရင္ အနာမက်က္ႏိုင္ဘဲ ေျခေထာက္ျဖတ္ပစ္ရကိန္းအထိ ရွိႏိုင္တာကိုႀကိဳသိႏိုင္မယ္။ လိုအပ္တဲ့ကုထံုးေတြ ျပင္ဆင္ႏိုင္ပါတယ္။

Foot Scan
စက္ကိုအသံုးျပဳၿပီး ေျခဖ၀ါးမွာ ဖိအားမ်ားေနတဲ့ေနရာကို ႐ွာေဖြေပးလို႔ရပါတယ္။
ဖိအားမ်ားေနတဲ့ ေျခဖ၀ါးေနရာမွာ အသားမာျဖစ္တာ၊ အသားမာအက္ကြဲၿပီးအနာျဖစ္တာ၊ အသား ပုပ္တာျဖစ္လာတတ္တယ္။ ဒါေတြကို စစ္ေဆးသိ႐ွိရင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့ အလုပ္ကို ဆက္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

F. ေျခေထာက္ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း
(Podiatric services)
အနာမျဖစ္ခင္ အသားမာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအသားမာေတြက ေျခဖ၀ါးမွာ ဖိအားျဖစ္ေပၚလာရင္ အ နာျဖစ္လာပါမယ္။
ေျခေထာက္အေရျပား မကြဲအက္ေအာင္ ကာကြယ္တာ၊ ဖိအားမညီရင္ ဖိနပ္ပံုစံ ျပဳျပင္ေပးတာ၊ အနာျဖစ္လာရင္ ေဆးထည့္ေပးတာ စတဲ့လုပ္ငန္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေျခေထာက္မျဖတ္ရေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ဆီးခ်ဳိစင္ တာမွာ ျပဳလုပ္ေပးေနပါတယ္။

G. ဆီးခ်ဳိေရာဂါဆိုင္ရာအသိပညာေပးျခင္း

ဆီးခ်ဳိေရာဂါကိုေစာင့္ေရွာက္၊ ကာကြယ္၊ ကုသရာမွာမရွိမျဖစ္ အေရးႀကီးဆံုးကုထံုးတစ္ခုကေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအသိပညာေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္ကိုမိမိ ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔၊ မိမိ ေသြးခ်ဳိအနည္းအမ်ားကို ကိုယ္တိုင္ေစာင့္ၾကည့္ ထိန္းသိမ္းဖို႔၊ မိမိရဲ႕ ေန႔စဥ္လူေနမႈဘ၀ကို ျပဳျပင္ဖို႔က မိမိတာ၀န္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လူနာေတြဟာ မိမိရဲ႕ေရာဂါအေၾကာင္း ထဲထဲ၀င္၀င္ သိရွိနားလည္ ထားဖို႔လိုပါတယ္။ သိရွိၿပီးေနာက္ အေလ့အက်င့္သဖြယ္ ေန႔စဥ္လိုက္နာက်င့္သံုးေနဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပညာေပးရာမွာပါ၀င္မယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါဆိုင္ရာ အေထြေထြ သိေကာင္း စရာေတြအျပင္ အာဟာရ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းဖို႔ ပညာေပးျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ရန္ လမ္းၫႊန္ေပးျခင္း၊ ေျခေထာက္ထံုေနသူေတြကို ေျခေထာက္ျပဳစုနည္း သီးသန္႔ၫႊန္ၾကားေပးျခင္း စတာေတြျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

H. ဆီးခ်ဳိေရာဂါဆိုင္ရာ သြားႏွင့္ခံတြင္း က်န္းမာေရး
ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ သြားနဲ႔သြားဖံုးေရာဂါေတြပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ သြားဖံုးေရာင္ၿပီး ပိုး၀င္တာ၊ သြားဖံုးေသြးယိုတာ၊ သြားပိုးစားတာေတြ ေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးတာ၊ သြားေတြ ရြဲ႕ေစာင္းၿပီး ကြၽတ္သြားတာ ျဖစ္ေစပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရးကိုစနစ္တက် လုပ္မယ္၊ ဆီးခ်ဳိထိန္းခ်ဳပ္မႈေကာင္းမယ္ဆိုရင္ သြားဖံုးေရာဂါကင္းေ၀းႏိုင္ပါတယ္။ သြားဖံုးက်န္းမာရင္လည္း ေသြးခ်ဳိထိန္းတာပိုေကာင္းလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ သြားဘက္ဆိုုင္ရာဆရာ၀န္နဲ႔ တစ္ႏွစ္ႏွစ္ႀကိမ္ ေဆြးေႏြးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိစင္တာမွာ သြားက်ႏ္းမာေရးအတြက္ ပညာေပးေဆြးေႏြးၿပီး လိုအပ္ပါက ထပ္မံစစ္ေဆး ကုသခံယူႏိုင္ပါတယ္။

I.GDM Package (ကိုယ္၀န္ဆီးခ်ဳိေသြး ခ်ဳိေရာဂါျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ျခင္း)
သားဖြားႏိုင္တဲ့ အသက္အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဆီးခ်ဳိမထိန္းဘဲ ကိုယ္၀န္ရွိလာရင္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေသြးခ်ဳိယာယီျဖစ္လာရင္ ကေလးနဲ႔မိခင္အတြက္ က်ေရာက္လာတတ္တဲ့အႏၲရာယ္ေတြကို ေစာေစာပညာေပးထားဖို႔လိုပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိဟာ လူတိုင္းျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ စိတ္အခ်ရဆံုးျဖစ္လိုရင္ အမ်ဳိးသမီးတိုင္း မဂၤလာမေဆာင္ခင္ကစၿပီး ျပင္ဆင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ္၀န္စရွိၿပီဆိုကတည္းက ဆီးခ်ဳိရွိလာႏိုင္မလား၊ ရွိလာၿပီလား စစ္ေဆးေပးတာ၊ ရွိလာရင္ စနစ္မွန္ေအာင္ ကုေပးတာစတဲ့ အေကာင္းဆံုး၀န္ေဆာင္မႈေတြကို ဆီးခ်ဳိစင္တာမွာ ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးေမြးၿပီး ဆီးခ်ဳိျပန္ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္လာဖို႔အလားအလာ မ်ားပါတယ္။ ဒါကိုလည္း ကာကြယ္ဖို႔ ဆက္လက္ေဆာင္ ရြက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

J. အင္ဆူလင္ကုထံုး စတင္ေပးျခင္း
(Insulin therapy initiation package)
အင္ဆူလင္ထိုးရမယ့္သူေတြအဖို႔ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ မထိုးျဖစ္ေသးဘဲ ၾကန္႔ၾကာေနၾကပါတယ္။ အင္ဆူလင္ စတင္ျခင္းရဲ႕ ၀န္ေဆာင္မႈဟာ လူနာေတြ စိုးရိမ္စိတ္ကင္းစြာနဲ႔ အင္ဆူလင္ကို ထိေရာက္စြာ အသံုးျပဳႏိုင္ဖို႔ ရည္ရြယ္ပါတယ္။ အင္ဆူလင္ပညာေပးျခင္းအျပင္ တိက်မွန္ကန္တဲ့ေဆးထိုးနည္းေတြကို စနစ္တက်သင္ၾကားျပသေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးထိုးနည္း မွန္၊ မမွန္ကိုလည္း ျပန္လည္ စစ္ေဆးေပးျခင္းေတြျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ေဆးထိုးခါစမွာ အနီးကပ္ျပန္လည္ေခၚယူၿပီး ေဆးညႇိဖို႔လိုအပ္လွပါတယ္။ ေဆးခန္းသို႔ အခ်ိန္တိုအတြင္း ျပန္မျပႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက္ လက္ကိုင္ဖုန္းနဲ႔ အေ၀းေရာက္ ေဆြးေႏြးတာကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးထိုးစဥ္ ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ အခက္အခဲေတြ၊ အေရးေပၚ ျပႆနာ ေတြကို ေမးျမန္းလိုတဲ့အခါ လမ္းၫႊန္ေျဖ႐ွင္းေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ လြယ္ကူေခ်ာေမာၿပီး လံုၿခံဳတဲ့ အင္ဆူလင္စတင္ျခင္း စနစ္ျဖစ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါဟာ တစ္သက္တာလံုး ျပဳစုေပးဖို႔၊ ကုသေပးေနဖို႔ လိုအပ္တဲ့ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ လူနာသာလွ်င္ မိမိေရာဂါကုိ အၿမဲျပဳစုရမယ့္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ လူနာသာလ်ွင္ ေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပညာေပးတဲ့ အလုပ္ဟာ ဆီးခ်ဳိကုထံုးရဲ႕ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ေဆးပဲျဖစ္ပါတယ္။ စစ္ေဆးတာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ အဓိကအေရးပါတဲ့ က႑တစ္ခုျဖစ္တာကိုထပ္ေလာင္းၿပီး သတိေပးအပ္ပါတယ္။ ေစာေစာသိရင္ ပိုၿပီးထိေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာႏိႈင္းရရင္ ထမင္းဂ်ဳိး တူးခါစ မမည္းခင္ ေရစိမ္ပါက ထမင္းျပန္ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ မည္းတူးျခစ္သြားရင္ ေရစိမ္ပါက ထမင္းျပန္ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့တာနဲ႔အလြန္တူပါတယ္။ ဂ်ဳိးမတူးခင္ သိေအာင္ ရွာေဖြၿပီး ကုသတာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြ အားလံုး ပါ၀င္ႏိုင္တဲ့ ဆီးခ်ဳိစင္တာေတြရွိရာသို႔ လူနာတိုင္း တစ္ႏွစ္မွာအနည္းဆံုးတစ္ႀကိမ္ လာေရာက္ စစ္ေဆးသင့္ပါေၾကာင္း အသိေပးရင္း ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိလူနာမ်ား အားလံုး ေ၀ဒနာကင္းစြာ အသက္ရွည္ၾကပါေစလို႔ ဆႏၵျပဳအပ္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top