၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
မ်က္ေတာင္ရွည္ၿပီး ထူထဲလွပတာက ႏုပ်ဳိမႈရဲ႕ သေကၤတတစ္ခုပါ။ ဒါေပမဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါမွာ မ်က္ေတာင္အထူနဲ႔ အရွည္က တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ ရွည္ထြက္လာမႈကို ေလ့လာျခင္း
မ်က္ေတာင္ေတြက ဘယ္လိုရွည္ထြက္လာတယ္ဆိုတာကို သိနားလည္ရင္ မ်က္ေတာင္ေတြဘယ္အခ်ိန္မွာ စတင္ေျပာင္းလဲလာတယ္ဆိုတာကိုလည္း သိနားလည္လာပါလိမ့္မယ္။ မ်က္ေတာင္ေတြက အဆင့္ေလးဆင့္နဲ႔ ေပါက္လာပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ေတြကႀကီးထြားမႈ၊ အနားယူမႈ၊ ကြၽတ္မႈနဲ႔ ျပန္ေပါက္မႈ စတဲ့ အဆင့္ေလးဆင့္နဲ႔ သံသရာလည္ေနပါတယ္။ လူေတြေမြးလာခ်ိန္မွာ မ်က္ေတာင္အိတ္ တိက်တဲ့ပမာဏပါလာပါတယ္။ မ်က္ေတာင္အိတ္ေတြကေန အေမႊးေတြထြက္လာတာကို မ်က္ေတာင္လို႔ေခၚပါတယ္။ အိုမင္းလာတဲ့အခါ မ်က္ေတာင္အိတ္ဟာ မ်က္ေတာင္ထြက္ႏႈန္းရပ္တန္႔သြားတာ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္ေတာင္ရွည္ထြက္ႏႈန္း ေႏွးသြားတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
မ်က္ေတာင္က်ဲပါးရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား
မ်က္ေတာင္ပါးရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းက အသက္ႀကီးလာတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ မ်က္လံုးကိုပြတ္တာ၊ မ်က္ေတာင္ေတြကို ကုတ္တာေတြေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ေတြကြၽတ္ရတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ေရစိုခံမ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးဆိုးၿပီး အဲဒီမ်က္ေတာင္ ေကာ့ေဆးကို ဖယ္ရွားဖို႔ ေၾကးခြၽတ္ေဆးကို သံုးရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမ်ဳိးမွာ မ်က္ေတာင္ေတြ ကြၽတ္ရတတ္သလို မ်က္လံုးကိုသန္႔စင္တဲ့ အ၀တ္စနဲ႔ သန္႔စင္ၿပီးခ်ိန္မွာလည္း မ်က္ေတာင္တစ္ေခ်ာင္း-ႏွစ္ေခ်ာင္းခန္႔ ကြၽတ္ပါလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
လူေတြကပင္ပန္းၿပီး အိပ္ငိုက္ေနတဲ့အခါ၊ မ်က္စိယားတဲ့အခါ မ်က္စိကို ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္မိတတ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ကြၽတ္ႏႈန္းမ်ားတတ္သလို တခ်ဳိ႕ေဆး၀ါး၊ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇနဲ႔ က်န္းမာေရးအေျခအေနတခ်ဳိ႕ေၾကာင့္လည္း မ်က္ေတာင္ကြၽတ္တတ္ပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ကြၽတ္ႏႈန္း နည္းပါးေစရန္
အရင္ဆံုး သင့္မ်က္စိမွာ က်န္ရွိေနေသးတဲ့ မ်က္ေတာင္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်မကြၽတ္ေအာင္ ကာကြယ္ရပါမယ္။
– မ်က္ေတာင္ေကာ့တံနဲ႔ ေကာ့တဲ့အခါနဲ႔ မက္စ္ကာရာ ဆိုးတဲ့အခါေတြမွာ မ်က္ေတာင္ေတြကို ညင္ညင္သာသာ ထိေတြ႕ဖို႔လိုပါတယ္။ မက္စ္ကာရာကို သံုး လ-၆လတစ္ႀကိမ္ အသစ္သံုးပါ။
– မ်က္ေတာင္တု တပ္မယ္ဆိုရင္ အထူးသတိထားရပါမယ္။ မ်က္ေတာင္တုကို သဘာ၀နဲ႔တူတဲ့ အရွည္နဲ႔အထူရွိတဲ့ အမ်ဳိးအစားေရြးတပ္ပါ။ တကယ္လို႔ တပ္ရခက္ေနရင္ ကြၽမ္းက်င္သူရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ တပ္ဆင္ပါ။ မ်က္ေတာင္လိုင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ မ်က္ေတာင္တုတပ္ရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ တပ္တဲ့အခါမွာေရာ၊ ျဖဳတ္တဲ့အခါမွာပါ အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
– မ်က္ေတာင္က်ဲပါးတာက အလြန္အမင္းဆိုးေနရင္ အေရျပားအထူးကုနဲ႔ျပပါ။ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ မ်က္ေတာင္စိုက္နည္းကို ၫႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
