၊ လရိပ္ေမ ကခုန္တာက အားလပ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းပါ။ တီဗီၾကည့္ရင္း ကခုန္တာ၊ ေရခ်ဳိးရင္း ကခုန္တာ စသျဖင့္ အိမ္မွာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သလို မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ကာရာအိုေက အတူဆိုရင္းလည္း ကခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ကခုန္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ...
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူ ၁၀ ဦးမွာ တစ္ဦးက ပူပင္ေသာက မ်ားေနၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့ အခါ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ေနက် အျပဳအမူေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္တာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိ ရပါတယ္။ စာေမးပြဲေျဖဆိုခ်ိန္၊ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး အဆင္မေျပခ်ိန္ စတဲ ့စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့...
ကိုထက္ ခႏၶာကိုယ္က အေမႊးအမွင္ေတြကို ရိတ္တာက ေရွးက်တဲ့နည္း ျဖစ္ေပမယ့္ အခုထိတိုင္ အသံုး၀င္ ေနဆဲ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ အေမႊးရိတ္တာေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ဳိး၊ ဆိုးက်ဳိးေတြ ရွိပါတယ္။ – ေကာင္းက်ဳိးမ်ား (၁) ျမန္ဆန္ျခင္း အေမႊးရိတ္တာက အခ်ိန္ကုန္ သက္သာပါတယ္။...
၊ ကိုထက္ ၊ သင့္က်န္းမာေရးကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားပါနဲ႔။ အမ်ဳိးသားေတြက ကိုယ့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကိုလ်စ္လ်ဴ႐ႈထား ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြနဲ႔စာရင္ ဘ၀သက္တမ္း တိုရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါကေန ေ၀ွးေစ့ကင္ဆာအထိ အမ်ဳိးသား က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အေစာပိုင္း သတိေပးလကၡဏာ ေတြကိုကိုယ့္ဘာသာစစ္ ေဆးၾကည့္ႏိုင္မယ့္ နည္း ေတြကို...
၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးတုန္တာက ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ မူးေ၀တာ၊ ေခြၽးထြက္မ်ားတာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ အျမင္ေ၀၀ါးတာ၊ အသက္႐ွဴမ၀တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြနဲ႔ တြဲျဖစ္ရင္ ျပင္းထန္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ႏွလံုးတုန္တာကခႏၶာကိုယ္က စိတ္ဖိစီးမႈကို တုန္႔ျပန္တဲ့အေန...
– ကီ၀ီသီး ကီ၀ီသီးမွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈ မ်ားတဲ့အတြက္ သြား၊ အ႐ိုးနဲ႔ တစ္သွ်ဴးေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ – ခ်ိစ္ ခ်ိစ္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတဲ့အတြက္ သြားအပါအ၀င္ အ႐ိုးေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ – ေရ ေရေသာက္တာေၾကာင့္ ခံတြင္းနဲ႔သြားဖံုးကို...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး အမာရြတ္ေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနေအာင္ အေရျပားကုတ္ျခစ္ရတာကို စြဲလမ္းေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ စိတ္ပညာကုထံုးေႀကာင့္ သက္သာလာတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကေနဒါႏိုင္ငံမွ အန္ဂ်လာဟာ့ဒ္လင္းက သူရဲ႕မ်က္ႏွာ၊ လက္ေတြနဲ႔ ရင္ဘတ္စတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို တစ္ရက္ရွစ္နာရီနီးပါးၾကာၾကာကုတ္ျခစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြဟာ သူရဲ႕ေရာဂါအေျခအေနေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေျခာက္ခဲ့ၾကၿပီး...
– တရားထိုင္ပါ၊ ဦးေႏွာက္ကို ျပန္လည္တည္ၿငိမ္ ေစပါတယ္။ – ခရီးအတြက္ စီစဥ္ပါ၊ မသြားရေသးဘဲနဲ႔ေတာင္ စိတ္ၾကည္ႏူးေနမွာပါ။ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြသူ ငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ၊ စိတ္အပန္းေျပ ေနပါလိမ့္မယ္။ – အလုပ္နဲ႔နီးႏိုင္သမွ် နီးတဲ့ေနရာကို ေျပာင္းေရႊ႕ေနထိုင္ပါ၊ အလုပ္အသြားအျပန္ ခရီးေ၀းတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ေဆးအမ်ားစုဟာ အ၀င္ဆိုးၿပီး ခါးပါတယ္။ ခါးတာကို သည္းမခံႏိုင္တဲ့ကေလးေတြကိုေဆးခါး တိုက္ရခက္သလို ေဆးခါး၀င္ၿပီးခ်ိန္မွာ ပ်ဳိ႕အန္ထြက္တာ၊ မ်ဳိဖို႔ ခက္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ မိဘေတြဟာ ကေလးကို ေဆးခါး တိုက္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ညစ္ရတတ္ပါတယ္။...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ေရေတြနဲ႔ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။ အစာမရွိဘဲ ရက္သတၱပတ္မ်ားစြာ အသက္ရွင္ႏိုင္ေပမယ့္ ေရမရွိဘဲသံုးရက္ေတာင္ အသက္မရွင္ႏိုင္ပါဘူး။ ေရက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အေရးႀကီး လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ပါ၀င္တယ္ဆိုတာ အံ့အားသင့္စရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေရက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္တယ္၊...