၊ လရိပ္ေမ
ကခုန္တာက အားလပ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းပါ။ တီဗီၾကည့္ရင္း ကခုန္တာ၊ ေရခ်ဳိးရင္း ကခုန္တာ စသျဖင့္ အိမ္မွာ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္သလို မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ကာရာအိုေက အတူဆိုရင္းလည္း ကခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ကခုန္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း
ေတးသီခ်င္းဖြင့္ရင္း ကခုန္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
စိတ္က်ေရာဂါေ၀ဒနာလကၡဏာ ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း
စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ သူေတြက ျမဴးၾကြတဲ့ ေတးသံနဲ႔အတူ ကခုန္လိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါ ေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ကိုယ္လံုး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ ရွိျခင္း
ကခုန္တာေၾကာင့္ ၾကြက္သားနဲ႔ အ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ အစာေၾကညက္ေစၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းေနပါလိမ့္မယ္။
မွတ္သားႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ျခင္း
ကခုန္တာေၾကာင့္ စိတ္ကိုလႈံ႔ေဆာ္ႏိုင္ၿပီး မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အာ႐ံုေၾကာယိုယြင္းမႈထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။
ႏွလံုး က်န္းမာေစျခင္း
ကခုန္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို တိုးေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
စြမ္းအင္ တိုးေစျခင္း
ကခုန္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး အသက္ႀကီးသူေတြနဲ႔ အရြယ္ေရာက္သူေတြမွာ သက္လံုေကာင္းေစပါတယ္။
လူမႈဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္ျခင္း
ကခုန္တာေၾကာင့္ တျခားသူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မိေစၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ တိုးေစပါတယ္။ အကသင္တန္းတက္တာေၾကာင့္ အေပါင္းအသင္း တိုးလာပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ျခင္း
ကခုန္တာက မပ်င္းမရိဘဲ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ဳိးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ခ်င္ေပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခ်င္သူေတြဟာ ကခုန္သင့္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ ဟန္ခ်က္ညီမွ်ျခင္း
ကခုန္တာက ခႏၶာကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေစတဲ့အျပင္ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ကိုယ္ေနဟန္ေကာင္း မြန္ေစပါတယ္။
( Ref;HD )
