ညဆိုင္း အလုပ္လုပ္သူေတြမွာ ေအာက္ပါ နာမက်န္းမႈ ေ၀ဒနာေတြ အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ – ေသြးတိုးျခင္း၊ – အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါ၊ – စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း၊ – အဆုတ္ကင္ဆာ၊ – ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာ၊ – အသံ၀င္တာ၊ –...
၊ ကိုထက္ ဒီေယာဂက်င့္စဥ္ကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ် က်န္းမာေစပါတယ္။ (၁)ေယာဂဖ်ာေပၚ မတ္တတ္ရပ္ပါ မတ္မတ္ရပ္ကာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဘက္သို႔ ေျဖေလွ်ာ့ခ်ထားပါ။ (၂) လက္ေျမႇာက္ရင္း အသက္႐ွဴသြင္းပါ လက္ကို ဦးေခါင္းအထက္ျမႇင့္ၿပီး အသက္႐ွဴသြင္းရင္း ခါးကိုေနာက္ဘက္...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ ညအိပ္တဲ့အခါ ေျခစြပ္၀တ္တာ၊ သီခ်င္းဆိုတာ စတဲ့ အမွတ္မထင္လုပ္လိုက္တဲ့ အျပဳအမူေတြက က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္သြားေစတာကို အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ (၁) တီဗီအစီအစဥ္ကို ထပ္တလဲလဲ ျပန္ၾကည့္တာက စိတ္စြမ္းအားတိုးေစႏိုင္ ဘာဖဲလိုးတကၠသိုလ္ရဲ႕ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့...
၊ စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)၊ သခြားသီးသုပ္ စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ – ဦးေႏွာက္ကို အကာအကြယ္ ေပးပါတယ္။ – ကင္ဆာအႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ – ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ – အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။...
လက္ဖက္အိတ္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး ေညာင္းညာေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြေပၚ လက္ဖက္အိတ္ကပ္ေပးတာေၾကာင့္ သက္သာရာရေစပါတယ္။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ သြားတိုက္တံမွာ ေဆာ္ဒါမႈန္႔တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးတာေၾကာင့္ သြားျဖဴေစပါတယ္။ ယူကလစ္ဆီ ႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ ယူကလစ္ဆီ ႐ွဴေပးတာေၾကာင့္ သက္သာေစပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ေျခာက္ကို ေရထဲစိမ္ၿပီး ဆံပင္ေပၚသုတ္လိမ္းပါ။ ၿပီးမွ ခါတိုင္းေခါင္းေလွ်ာ္သလို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေနာက္တစ္ခါ ေစ်း၀ယ္ထြက္ရင္ မာလကာသီးကို ဘာေၾကာင့္ ထည့္၀ယ္သင့္သလဲဆိုတာ ေကာင္းစြာ သေဘာေပါက္နားလည္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ – ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း မာလကာသီးဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ မာလကာသီးမွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ကြၽတ္တာကို မျဖစ္ေစတာပါ။ – အသားအေရ မာလကာသီးမွာ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဗိုက္ေၾကာျပတ္ရာနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္မွာ အမည္းလိုင္း ထင္းတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ကလည္း ပူေနတတ္သလို ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ဖို႔အတြက္ အခ်ိန္ ယူရပါတယ္။ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ ကေလးမေမြး ခင္မွာ ပိုင္ဆိုင္ခဲ့တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအစားပိုင္ ဆိုင္ဖို႔ဆိုရင္ အခ်ိန္ယူဖို႔လိုပါတယ္။ ကေလး...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနတယ္ဆိုရင္ အလွ ျပင္တဲ့အခါ သင္နဲ႔ သင့္ဗိုက္ထဲက သေႏၶသား ထိခိုက္မႈ မရွိေအာင္ သတိႀကီးႀကီး ထားရပါမယ္။ – ရက္တီးႏြိဳက္ မသံုးသင့္ပါ ရက္တီးႏြိဳက္ခရင္မ္နဲ႔ စားေဆးကို အေရးေၾကာင္း ေပ်ာက္ဖို႔ ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ရွိခ်ိန္မွာ...
လရိပ္ေမ ေဆာင္းတြင္းမွာ မနက္ေစာေစာထရမယ္ဆိုရင္ ရာသီဥတုေအးေအးနဲ႔ အိပ္ရာထဲေကြးေနခ်င္တဲ့အတြက္ ကြၽန္မ အပါအ၀င္ လူအမ်ားစုက စိတ္မၾကည္မသာျဖစ္ၾကတတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ နံနက္ခင္းအခ်ိန္ကာလမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အေကာင္းျမင္တဲ့ စိတ္ရွိေနမွ တစ္ေန႔လံုး အလုပ္တြင္က်ယ္ကာ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒါေၾကာင့္ နံနက္ခင္း ႏိုးစက္ျမည္ခ်ိန္မွာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလာကႀကီးမွာ အသက္ရွင္ခြင့္ရတုန္း ေပ်ာ္သထက္ ပိုေပ်ာ္ေစဖို႔ရာအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – က်န္းမာေသာ ဘ၀တြင္ ေနထိုင္ပါ က်န္းမာျခင္းနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းက ဒြန္တြဲေနပါတယ္။ မက်န္းမာရင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ က်န္းမာတဲ့ဘ၀...