စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာကလက္အနည္းငယ္စားလိုက္ရင္ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားျမင့္တက္လာတယ္ဆိုတာ သင္တို႔သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အသားအေရအတြက္ ေခ်ာကလက္ကလည္း ေကာင္းက်ဳိးေပးႏုိင္ပါတယ္။
– ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ အဓိကပါ၀င္ပစၥည္း ကိုကိုး (Cocoa) မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေပါၾကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔အသားအေရကို အိုမင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
– ေခ်ာကလက္မွာပါ၀င္တဲ့ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ ျဒပ္ေပါင္းဟာလည္း ေသြးဖိအားကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈအားေကာင္းေစတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္ေတြထြက္ရွိႏႈန္းတိုးျမင့္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ လွပႏုပ်ဳိေရးအတြက္ ေခ်ာကလက္မွာ အက်ဳိးအာနိသင္မ်ားစြာ ပါ၀င္ေနပါတယ္။
– ေခ်ာကလက္မွာ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ တစ္ႀကိမ္စားရင္ ပမာဏအနည္းငယ္ (စတုရန္းကြက္ တစ္ကြက္စာပမာဏ)ကို သာစားေပးသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
