၊ လရိပ္ေမ ၊
ကိုရီးယားမင္းသမီး ဟန္ဟိုဂ်ဴးက အလွအပေရးရာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေအာက္ပါအတိုင္း ေျဖၾကားထားပါတယ္။
(၁) မ်က္လံုးလွပေအာင္ ဘယ္လိုျခယ္ေလ့ရွိသလဲ။
“ဒါက စိတ္ခံစားမႈအေပၚ မူတည္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အခမ္းအနားေတြမွာ မ်က္၀န္းပိုေပၚေအာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီ (Red Lipstick) ကို သံုးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေယဘုယ်အားျဖင့္ သဘာ၀က်က်ပဲျပင္တယ္။ မ်က္၀န္းပိုႀကီးေစခ်င္ရင္ေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ပါတယ္”
(၂) မ်က္၀န္းႀကီးမားေအာင္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္တာက တကယ္အဆင္ေျပသလား။
“ကြၽန္မ မ်က္လံုးကိုေတာ့ ပိုလွေစတာပဲ။ ကြၽန္မမ်က္စိသူငယ္အိမ္က အလြန္ေသးငယ္တဲ့အတြက္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္လိုက္ရင္ ပိုလွၿပီး ပိုသဘာ၀က်က်ၾကည့္ေကာင္းသြားတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကာကြယ္တဲ့ မ်က္ကပ္မွန္အမ်ဳိးအစားကို ေရြးပါတယ္”
(၃) အသားအေရအတြက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကာကြယ္ဖို႔ အေရးႀကီးတယ္လို႔ ထင္သလား။
“သိပ္ကို အေရးႀကီးတာေပါ့။ ပူမွ ေနကာခရင္မ္လိမ္းရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း ေနကာခရင္မ္ လိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္”
(၄) ေန႔တိုင္း ဇာတ္ကား႐ိုက္ဖို႔ မိတ္ကပ္အထူႀကီး လိမ္းေနရေတာ့ အသားအေရကို ဘယ္လိုျပဳျပင္သလဲ။
“အတြင္းပိုင္းအလွက အလြန္အေရးႀကီးတယ္လို႔ ကြၽန္မလက္ခံထားပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္တာ၊ စိတ္ကို အေကာင္းျမင္စိတ္ထားရွိတာေတြကလည္း အသားအေရကို အျပစ္ကင္းစင္ လွပေစတဲ့နည္းေတြပါ”
(၅) တျခားသူေတြကို မွ်ေ၀ခ်င္တဲ့ သင္ရဲ႕အလွအပ နည္းလမ္းေကာင္း။
“ကြၽန္မရဲ႕ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းက အလြန္႐ိုးစင္းပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အေျခခံတဲ့ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကိုသံုးတာေၾကာင့္ အသားအေရေအးၿပီး အျပစ္အနာအဆာကင္းပါတယ္။ ေရဓာတ္ျဖည့္ခရင္မ္ မ်ားမ်ားလိမ္းပါတယ္”
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
